SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cell pump i odstęp czasowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2601

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1826
Witam wszystkich forumowiczów bardzo serdecznie.
Od dosyć długiego czasu chłonę wiedzę z tego forum i waszych informacji które czytam na tym forum.
Moja przygoda z siłownią zaczęłą się jakoś 5 lat temu, zjadłęm juz wiele odzywek. Mam za soba kuracje na 2 puszkach Nitrobolonu II i powiem wam, że moc jest niesamowita a pompa utrzymywała się u mnie cały czas!
Teraz niestety nie było mnie stać na 2 puszki Nitro, a zdecydowałem się kupić Cell pumpa, ponieważ jego takze dobrze zachwalacie. Jednak mam mały problem, tak jak w nitro i innych stackach piszą że pamiędzy jedną a drugą parcją powinien być odstęp czasowy około 8 godzin.
Ja niestety nie mogę teraz przestrzegać tego odstepy ze względu na zajecia na uczelni.Teraz mam tak, ze np wstaję o 8 i jem śniadanie(no i wtedy powinienem wypić CP) i nastepnie koło 11 idę na siłownię(po ptreningu 2 porcja CP).Czyli odstęp czasowy wynosi 3 godziny no i co teraz?
Czy to nie zaszkodzi? MOze powinienem 2 porcję nie pic po treningu tylko po tych 8 godzinach? No, ale to mijałoby sie z celem?
Mam dylemat, dlatego proszę o Waszą radę.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30614
z cp tak nie jest ale poczekaj na opinie bardziej zawansowanych,bo ja nie ejstm pewnien pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1688 Napisanych postów 46658 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 471045
bralbym w takim przypadku pol porcji rano przed sniadaniem , porcja przed treningiem i pol porcji po treningu

mozesz tez wziasc Cp przed treningiem a druga porcje po kilku godzinach miedzy posilkami

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1779
ja brałem w dni treningowe cp 30min przed treningiem i zaraz po i było spoko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1826
Czy ja wiem, skład jest napewno słabszy, ale na opokowaniu pisze że odstęp musi być, kilka razy brałem nitro też wczesniej to miałęm sgagę i chlerną pompę, zbyt duze pobudzenie no i w sumie nawet zbierało mnie na wymioty,trzeba uważać bo sam nie wiem jak podziała na mnie CP
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3127
Bierz rano i wieczorem, ja tak robilem i bylem zadowolony z efektow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1300 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16151
Bierz przed treningiem i na noc

W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1315 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14829
Witam.

Żeby nie zakładać nowego tematu, pozwolę sobie odświeżyć ten


Jakie mogą być skutki uboczne nie przestrzegania 8 h odstępu między porcjami ? Bo wielokrotnie widziałem na forum proponowane dawkowanie CP przed i po treningu w dni treningowe, a wiadomo, że nikt nie będzie ćwiczył 8 h

Od poniedziałku rozpoczynam swoją przygodę ze stackami, na 1 ogień pada oczywiście CP 450 g x 2.
We wszystkie dni będę przyjmował pierwszą porcję o 7 rano, w nietreningowe drugą porcję na noc. I zastanawiam się czy, żeby zachować pewien rytm, w dzień treningowy, zamiast po treningu również drugą porcję łykać na noc ? Co o tym sądzicie ? I jeszcze jedno. Jaki odstęp czasowy musi być między lyknięciem dawki CP a np. wypiciem białka na noc ?

Pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuje za kompleksowe odpowiedzi :)

wuder

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1315 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14829
Czy ktoś mógłby odpowiedzieć ?? o/

wuder

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 498 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 94284
Jakie mogą być skutki uboczne nie przestrzegania 8 h odstępu między porcjami
U wrażliwych osób ból głowy. Osobiście nie doświadczyłem.

zastanawiam się czy, żeby zachować pewien rytm, w dzień treningowy, zamiast po treningu również drugą porcję łykać na noc ? I jeszcze jedno. Jaki odstęp czasowy musi być między lyknięciem dawki CP a np. wypiciem białka na noc ?
Nie znam żadnych przeciwwskazań. Nieraz zapominałem w ciągu DNT przyjąć drugą porcję CP i brałem na noc. 5min potem jadłem twaróg i zasypiałem normalnie, żadnych problemów.

pozdr

Where Were U in '92?

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

4g Tauryny & mono a jablczan

Następny temat

Pytanie o kreatyne