Witam, będe robił cykl na cp i mono. I mam teraz aby jedno pytanie czy łączyc dextroza z cp? i czy łączyć mono z dextroza? poniewaz gdzieś wyczytałem że dextroza to chwyt marketingowy itp.
A co do łaczenia cp z dextroza to wolabym własnie cp bezsmakowe mieszać z dextroza niż brac cp o smaku pomarańczowym, ale chciałbym sie dowieedziec czy dextroza bedzie miała jakis pozytywny a być moze negatywny wpływ na cp.
Dextroza nie wpływa na transport kreatyny. Zarówno do CP jak i do mono zbędna. Jeśli już to po treningu pij mix carbo z białkiem (40g carbo i 15g białka).
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy" 9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Ekspert -
1203283606000
soltys88
Wysłana - 17 lutego 2008 22:32
15g bialka starczy? 40 ww tez jakos malo...
Jestem za, a nawet przeciw...
Specjalista -
1203283961000
boguc
Wysłana - 17 lutego 2008 22:38
sołtys ale to od razu po treningu. 20-30 min później konkretny posiłek potreningowy (ja jem 100g ryżu brązowego + 180g piersi z kurczaka). Od razu po treningu nie ma sensu ładować więcej węgli, a w dodatku prostych w siebie.
Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-17 22:39:06
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy" 9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Ekspert -
1203284321000
soltys88
Wysłana - 17 lutego 2008 22:50
hmm... a jesli posilek godzine po treningu?
Jestem za, a nawet przeciw...
Specjalista -
1203285014000
kolos88
Wysłana - 17 lutego 2008 23:32
boguc, jezeli 20-30 minut po treningu masz zamiar zjesc tą kure z ryzem to posiłek tuz po treningu jest zbędny
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
1203287525000
marcsz101
Wysłana - 19 lutego 2008 15:42
Z checia usłysze jeszce jakieś inne opinie na ten temat, lub inne opinie potwierdzajace, poniewaz dla mnie to twierzednie o braku potrzeby dextozy stalem sie lekkim zdziwieniem
1203432176000
FhissT
Wysłana - 19 lutego 2008 15:50
ale to prawda! dextroza jest zbedna!! juz od dawna jest to wiadome! w każdym temacie gdzie wystepuje słowo dextroza ludzie którzy sie w temacie orientuja poradzą jej odstawienie... jak już chcesz wegle to kup dobre carbo z witaminami...
pain means results
1203432632000
boguc
Wysłana - 19 lutego 2008 16:20
kolos - niezupełnie. Potrzebny jest szybki dopływ wegli i jak najszybciej wchłanialnego białka. Stosuje carbo + bcaa.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy" 9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Ekspert -
1203434426000
marcsz101
Wysłana - 19 lutego 2008 16:51
ok, a czy stosować jakis transporter kreatyny?
1203436284000
kolos88
Wysłana - 19 lutego 2008 22:11
boguc- po treningu występuje ponoc tzw dobry katabolizm, podczas którego usuwane są szkodliwe substancje. Dlatego nie zaleca się jeśc tuz po treningu a dopiero kilkanascie-kilkadziesiąt minut pozniej. marcsz - nie warto
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
Wczytywanie danych ... 
