SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cardio-Chodzenie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 645

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 53 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 628
Witam ile mniej więcej czasu muszę chodzić żeby coś z tego było ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2373 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 23929
a co ma być, jak liczysz na redukcje wagi to szkoda czasu, spróbuj interwałów
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2082 Napisanych postów 36112 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 260299
Spacery zostaw emerytom lub nadmiernie otyłym ludziom,którzy po przebiegnięciu kilku metrów dostaliby zawału.
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 6882 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36194
Chyba że traktujesz to chodzenie własnie jak rekreację to ok.
Na redukcję wagi za pomocą chodzenia raczej nie licz.

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 478 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20004
Ja chodzę od początku roku 1-2h dziennie, czasami nawet 3-4h, myślałem że będą efekty jakiekolwiek, a tu nic

Pomogłem? - Kliknij: https://db.tt/QJPATJaZ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1042
Ja chodzę w pracy 8h, praktycznie bez ustanku. do tego dźwigam różne ciężkie rzeczy i jakoś nie zauważyłem wcześniej różnicy. A robię to od 5 lat xD

Dieta to podstawa jeśli chcesz coś zrzucić. A jeśli masz czas na codzienne długie spacery to może spróbuj potruchtać trochę:)

Zmieniony przez - klint istłód w dniu 2014-05-03 13:51:18
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1042
do usunięcia:)

Zmieniony przez - klint istłód w dniu 2014-05-03 13:52:25
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Skolioza a trening - cwiczenia izolacyjne pomoc!

Następny temat

Pytanie odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha.

Leksykon suplementacji: Acetyl-L-karnityna Jaka kasza jest najzdrowsza? Pasja Maszyny o której nie wiedzieliście! Katarzyna Strzelczyk - ocena sylwetki Kasza czy ziemniaki? Porównanie okiem dietetyka Phil Heath ryzykował życiem! Łukasz Sosiński - ocena sylwetki Anna Nawrot - ocena sylwetki