SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Carbo i gryf lekko lamany

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 469

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 363
Witam
Nie jestem pewien jak stosować carbo bo nie mialem nigdy z takim czyms styczności z tego co czytalem Carbo powinno sie uzywac po treningu 50g ??? i pije sie odrazu czy w jakiś ilosciach ???

Zakupilem gryf lekko lamany jeszcze do mnie nie doszedl i mam takie pytanie czy bede mogl wyciskac na nim ciezar robic przysiady itp ??? czy jakis problem bedzie z tym ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 220
carbo po treningu pije się od razu jedną dawkę. Gryf łamany nie jest do wyciskania-powinieneś używać gryfu prostego, ja czasami robię przysiady z łamanym ale wszystkich ćwiczeń nie wykonasz gryfem łamanym, powinieneś mieć i prosty na swojej siłowni.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 363
znaczy nie takei wyciskanie az tylko normalne cwiczenia gryfem lekko lamanym pdnoszenia itp da sie chyba
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 475 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2970
carbo 50g moze byc, i pijesz to od razu wymieszane z woda. carbo stosujesz jako braki wegli w diecie czy nigdy tego nie obliczales i kupiles po to ktos polecil? odnosnie gryfu to tez zalezy czy to jest Twoje jedyne cwiczenie i jaki jest Twoj cel, jesli nie masz celu i chcesz pocwiczyc dla siebie to mozesz robic nawet pajacyki. Gryfem lamanym mozesz cwiczyc barki, biceps, triceps, ewentualnie nogi
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 363
zawsze po treningach pilem napoje izotoniczne itp bo brakowalo mi energi grajać w pilke i przenioslem sie na carbo bo jest bardziej oplacalne a z tego co czytalem to chyba jest dla kazdego kto uprawia jaka kolwiek dziedzine sportu nawet jak nie cwiczy i slabo jest z sila moze wypic
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 415 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15069
jesli nie masz w ciagu dnia dwoch treningow w malym odstepie czasu to carbo nie jest konieczne
jak czujesz brak energii to znaczy ze masz braki w diecie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 363
teraz robie 1h na silowni a po tym biegam 6km albo rower itp bo narazie spalam tluszcz i chce wyrzezbic cialo doprowadzic je jakos do normalnych wymiarow mam problem z nogami troche grube i grona czesc przy tluszczu od pon cwicze wiec nie wiem czy brac carbo czy nie po treningu czy nie zaszkodzi mi przytyje czy cos
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 348720
Ja bym sobie carbo darował całkiem, zainwestować możesz w BCAA.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Godziny i skład posiłków oraz twaróg jako źródło białka?

Następny temat

Co mam jeść?

Masło - dlaczego podrożało? Masło - dlaczego podrożało? Jaka jest najlepsza forma kreatyny? Jaka jest najlepsza forma kreatyny? Testosteron powoduje raka prostaty?! Testosteron powoduje raka prostaty?! Marcin Łopucki - seksi? Marcin Łopucki - seksi? Płatki owsiane czy płatki jaglane? Płatki owsiane czy płatki jaglane? Leksykon suplementacji: kwas ALA Leksykon suplementacji: kwas ALA Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka? Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka? Majewski i kultura wypowiedzi Majewski i kultura wypowiedzi