carboi jest nieznacznie lepsze od glukozy, gdyz faktycznie ma wegle o roznym ig, szkoda tylko ze te roznice pomiedzy tymi indexami są tak nieznaczne (80 - 110), poza tym carbo jest lepsze w smaku,i da rade wypic 50g rozupszczonego w 250ml, do glukozy potrzeba pol litra wody na taka ilosc.
jak Ci brakuje wegli w diecie to wez kup ryż sobie lepiej, taniej wyjdzie i zdrowiej. jak sie uopierasz na dextroze to idz do s[pozywczego i wez glukoze - wyjdzie taniej, albo od biedy - sacharoze, czyli zwykly cukier z cukierniczki.
Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com
Ekspert -
