Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Po treningu odrazu wypijam 50g Carbo . To po jakim czasie po Carbo powinienem wypic gainera??

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

wypij z 20-30 carbo a 10min pozniej gajnera
moim zdaniem najlepiej

Ja zamiast gainera zazywam dwa preparaty: bialkowy i węglowodanowy carbo. Carbo stosuje rano i po treningu, odzywke bialkowa przed snem. Czy to dobre rozwiazanie?? Cwicze na mase

zalezy od diety ale bialeczko mozesz tez po treningu 30 min ... i bedzie ok

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-12 18:19:42

a jak wypije Carbo odrazu po treningu a gainara 30-40 min po to bedzie ok??

pewnie że będzie ok. gdyby to było np. 10min. tom właściwie nie miałoby sensu stosowanie tych dwóch odż. po sobie , choć i w tym przypadku mam pewne wątpliwości jeżeli chodzi o zasadność takiej kombinacji?