SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

CZY MOZNA PIC ZA DUZO WODY?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 26359

napisał(a)
Temat przeniesiony przez pitbull61 z działu Odżywki, Suplementy. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 56
witam zauwazylem ciekawa rzeacz oto zgdy pije cieddznie powyzej 4 litrow wody to zaczynam sie robic plaski, zalany po skora, skora robi mi si esucha i łuszczaca i mam podwyzszonecisnienuie, zaznaczam ze nerki mam zdrowe i inne organ tez, czy to za duzo wody? wszedzie niby pisza im wiecej wody tym lepiej, pij ewode zywiec zdroj niegazowana
3

mam 100 płytek dvd z filmami porno

napisał(a)
godav Moderator
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 17 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 0
Nawodnienie organizmu to obok żywienia jeden z fundamentów w dobrze zbilansowanej diecie. Jest niezbędne do funkcji takich jak trawienie, przemiana materii czy procesy metaboliczne. Dbając o odpowiednie nawodnienie organizmu nie tylko wpływamy na nasze zdrowie i samopoczucie, ale również przyczyniamy się do spalania tkanki tłuszczowej i rozwoju mięśni.
Dziennie należy wypijać około 2,5 litra wody, jednakże bardzo wiele osób nie stosuje się do tego limitu.
Błędem jest zarówno nie wypijanie wystarczającej ilości płynów, co powoduje m.in. zatrzymanie wody w organizmie, jak i nadmiar wypijanych płynów, przez co wypłukujemy z naszego organizmu potrzebne nam do funkcjonowania składniki.

Nadmierne spożycie wody ma zbliżone symptomy do odwodnienia - takie jak zmęczenie, zatrzymanie wody w organizmie, bóle głowy, apatia, nudności, suchość skóry itp.

Szczególnie narażone na nadmierne spożycie wody są, paradoksalnie, osoby uprawiające sport oraz zdrowo odżywiające się - często wypijamy ogromne ilości płynów nawykowo lub sądząc że im więcej tym lepiej. Jednak dawka czyni truciznę i nawet woda, przy nieodpowiedniej ilości może się nią stać.

Nadmiar wody może prowadzić nawet do tzw. przewodnienia hipotonicznego - stanu w którym nerki przestają funkcjonować poprawnie, co jest skutkiem zbyt dużej ilości wypijanych płynów. Poziom jonów podczas przewodnienia w organizmie spada, nasze komórki zaczynają puchnąć i w niektórych przypadkach może to prowadzić nawet do zgonu.



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 15079 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 92609
Woda jest jedynym plynem, który mozna pić bez ograniczeń...

pozdro
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 8967 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 48014
pit nieprawda
ciekawe czy wiedziales ze picie wody w nadmiarze odwadnia?
3
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 210 Wiek 55 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1534
Hm......

racje wody w granicach 10-15 litrow na dobe (czasami wystarczy 6-8 litrow) powoduja/moga powodowac odwodnienie. Co za tym idzie utrate elektrolitow. Wiec woda nie jest tak naprawde obojetna.

Wszystko z umiarem.
1

Lesson to learn in life: there is very little correlation between muscle size and psychometrics. Idiots with good genetics can build absolutely ridiculous physiques with a few workouts a week and the occasional bit of drug use. By the same token, there are some very brilliant people in this industry who are less well-developed physically. And do you know why?? because 90% of phenotype is genetics + environment.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 15079 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 92609
Nie, nie wiedziałem i proszę cię w takim razie o wyniki badań potwierdzających twoja tezę, że mozna przedawkować wodę...

pozdro
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 15079 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 92609
Bosze, ale kto wypije 15litrów wody dziennie. Rozmawiamy, jak rozumiem o ludziach, nie o koniach...

pozdro
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 8967 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 48014
pitu poszukaj sobie bo czytalem kiedys na sfd ale teraz mi sie nie chce przetrzepywac search
2
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1604 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19686
mozesz, najwyzej bedziesz szczal co 3 minuty tak jak ja z gory mowie ze jest to meeeeeega wkurzajace hehehe
2

Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..

napisał(a)
krates ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 1331 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15055
picie zbyt duzej ilosci wody nie powoduje odwodnienia, ale zatrucie wodne!!! nie pamietam juz ile to jest ale wychodzi kilkadziesiat litrow na dobe. (20-30)

w mniejszych ilosciach raczej nie szkodzi, ale poleca sie picie nie wiecej niz 5-6 litrow
1

"Niemoc to piekło, moc to naiwność"

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 15079 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 92609
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 345 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11428
A czy to prawda ze nadmiar wody (nie mowie tu o 15 litrach ale o powiedzmy 6 litrach wody dziennie) moze wyplukiwac jakies wartosciowe skladniki z naszego ciala????

Dopóki Walczysz, Jesteś Zwycięzcą

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bekon

Następny temat

oliwa z oliwek

Postanowienie noworoczne, jak wytrwać? Postanowienie noworoczne, jak wytrwać? Dagmara  Dominiczak - ocena sylwetki Dagmara Dominiczak - ocena sylwetki Ania Karcz i nowy członek rodziny Ania Karcz i nowy członek rodziny Węglowodany: uzależnienie od słodyczy Węglowodany: uzależnienie od słodyczy Jak unikać kontuzji? Jak unikać kontuzji? Najgorsze i najlepsze prezenty dla kulturysty i zawodniczki fitness Najgorsze i najlepsze prezenty dla kulturysty i zawodniczki fitness Monika Bodalska i jej pierwszy raz! Monika Bodalska i jej pierwszy raz!  Carb Cycling - Rotacja węglowodanami w praktyce Carb Cycling - Rotacja węglowodanami w praktyce