ile razy będziesz poprawiał tą wypowiedź!!!

możesz dodać- byle z umiarem.

bardzo fajny planik wlasnie skonczylem I czesc. Polecam piekna odmiana od typowego splita.

bardzo polecam :>

Można by tak zrobic podobny cykl na barki? tzn. zamienic w tym te dwie partie czy to raczej bez sensu ?

jak poszukasz wsrod artow Wodyna to znajdziesz plany priorytetowe na barki tez.

mysle, ze możesz; trzeba tylko właściwie to poukaldać; ćwiczenia na barki, ew. mala korekta w planie[rozkladzie].

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-08 16:36:22

Za tydzień zaczynam ten plan i chce zapytać, czy jeżeli zastąpię innymi ćwiczeniami mc i sq to będzie miało jakiś większy wpływ ?
Zrobiłbym tak że zamiast mc - ławka rzymska i ściągnie drążka a do tego zamieniłbym wiosłowanie sztangielką na sztangą (żeby prostowniki grzbietu szły)
A przysiady na superserie czwórek i dwójek czasami na przemian z suwnicą.
Może tak być ?

akurat wymnienione przez Ciebe cwiczenia sa z gatunku tych niezastapionych, więc wlaściwie sam z siebie problem sie wyjasnia.

To trudno będę musiał je robić Może głupio to pytanie zabrzmi ale przy kimś z doświadczeniem woodyna tak się czuje. Co by sie stało gdybym je tak zamienił, chyba klata nadal by tak rosła ?