SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

CYKL NA DNP.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2416

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 585 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23135
Ktorys z kolei cykl, pierwszy raz DNP. Aktualnie
koncowka redukcji gdzie najmocniejsza rzecza byla efka. Takze od jakiegos czasu off. Jakies tam sarmy w tle ale bez szalu.
Przede wszystkim chcialbym sie dociac ile sie da dlatego DNP i potem dorzucic troche kcal i skonczyc w miare sucho. Zeby nie zaczynac wszystkiego naraz i jakos to podzielic najpierw DNP przez 3 tygodnie razem z t3 i potem po kolei test,tren i wino.

Pytania
1. Jak dlugo t3 i w jakiej dawce dokladnie
2. Krotkie vs dlugie estry jak by to moglo wygladac w obu przypadkach, ew myslalem na mixem typu One Rip (65mg trenA,65mg masterP, 70mg prop)
3. Generalnie w tym okresie chcialbym szczegolnie popracowac nad barkami i bokiem klatki czyli miesniem mniejszym. Wiec te dwie partie beda robione 2xweek. Mysle zeby bez jakis wiekszych kombinacji wrocic do klasycznego splita z duza intensywnoscia. Moze jakies propozycje ktos by mial wszystko chetnie rozwaze.

Generalnie chyba tyle.

Wstepnie myslalem tak:
1-3 DNP 250mg ed i ew 6-9 jezeli stwierdze zeby jeszcze zjechac z bf
1-6 t3 25-50mg
2-16 test cypio 400/500mg week
2-12 tren ile tego trenu drugi raz kontakt
10-17 wino 40mg ed

jak mi sie cos przypomni to bede pisal, lece na trening.

If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13989 Napisanych postów 233799 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1086146
tyle na forum to chyba wiesz ze ankieta obowiązkowa

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 585 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23135
Kur wpisywalem ankietę nie wiem czemu jej nie wrzucilo

If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1450 Napisanych postów 10214 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84025
Wrzuć ankietę to pomyślimy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 585 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23135
WIEK: 29
2. WAGA:90 
3. WZROST: 185
4. WYMIARY: 
-biceps: 44
-klatka: 111
-udo: 64
-talia: 64
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9
6. DIETA: 
-białko: 45%
-węglowodany: 25%
-tłuszcz: 30%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Generalnie wszystkie podstawy były. Test,meta,wino,np P, i raz tren.
8. TRENING: teraz jade tym od 4tyg i kolejne 5 http://www.body-factory.pl/showthread.php?20023-SKILL-CIRCUIT-METHOD-z-Thibarmy-autor-Christian-Thibaudeau-tłumaczenie-opracowanie
9. CEL CYKLU: dociac co się da i powoli się budowac
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dłuższa przerwa
11. POZIOM BF%: napewno pow. 14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000
16. WYNIKI SIŁOWE: 
Nieistotne robię różowymi hantlami

If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1450 Napisanych postów 10214 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84025
Na DNP chcesz recomp zrobić, tak wynika z ankiety ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13989 Napisanych postów 233799 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1086146
dnp ok
t3 dał bym 50 od początku i po kilku dniach zrobił badanie ft3 i sprawdził jak wypadną wyniki i wtedy ustali się czy zostać na tej dawce czy podbijać wyżej
jaki tren planujesz ???

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 585 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23135
Enan albo Ace, właśnie nie wiem czy długie estry czy krótkie lepiej w moim przypadku. Tzn wydaje mi się że lepiej krótkie ale jestem w stanie robić iniekcje max 2x w tygodniu dlaczego nie będę tłumaczył wynika to z sytuacji życiowej.


Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2018-05-17 21:03:38

If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13989 Napisanych postów 233799 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1086146
to daj enan lub tri tren i wtedy 500 testa do tego i bijesz np. poniedziałek i czwartek 250 testa/200 trenu

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 585 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23135
Jakby to tygodniowo mogło wyglądać od razu zacząć wszystko razem, plus wino oczywiście. A może opcja one rip czyli master prop i tren w jednej butli?

If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13989 Napisanych postów 233799 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1086146
wino bym odpuścił bo lipidy zatyrasz
one rip jest fajny jak ci pasują proporcje
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybkie pytania