Temat został odczytany 14407 razy

CUKIER czy SŁODZIK?

zgłoś naruszenie
  • flacha11
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 406
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7329
  • Trenuje: 6lat
Siemka postanowiłem zabrać sie za spalanie tluszczu waze 90kg z tego 15kg to tluszcz. JEst to ponad 16% bf .

Na poczatek chciałem wyeliminowac z swojego jadlospisu zywnosc ktora sie nie nadaje. Napewno beda to kebaby od czasu do czasu spagetti, czasem pizze. Ale to sa sporadyczne rzeczy ktore jem, jednak chce je wyeliminowac raz na zawsze. kolejnym etapem beda slodkosci ZERO SŁODKOSCI.
Moje pytanie CO ZASTAPIĆ CUKREM?? Czy słodzik czy jakiś miód.
Diete ktora mam zamiar stosować to nisko weglowodanowa nie przekraczasaca dziennego limitu 30-50g. Wiekszosc wegli beda to wegle o niskiej zawartosci IG. Np marchew i jablko.

Bardzo chetnie bym wysluchal jakos fachowych rad na ten temat. Moze mi ktos pomoze zbudowac diete.


Mój Test [http://www.sfd.pl/Flacha11/_BLOG_-_LATO_2008-t351950.html]
Moja próba [http://www.sfd.pl/Flacha11/_Dziennik_-_10.000_pompek_do_końca_roku-t364085.html]
Cel: Mr. Olimpa 2016:P
1207042459000
zgłoś naruszenie
  • LordTurtel
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 361
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 15118
mioim zdaniem miod leprzy mimo ze bardziej kaloryczny :) albo wogule nie slodzic :)
1207044593000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Niestety słodziki szczególnie aspartam są bardzo rakotwórcze. Proponuję ksylitol (cukier brzozowy) albo szałwiowy (sevia)
1207044802000
zgłoś naruszenie
  • makelroj
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6104
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 23079
  • Trenuje: niecałe 2 lata ostatnio
lord miódu lepiej też niech nie rusza!
jw. cukier brzozowy. a najlepiej to nic
życie jest za krótkie żeby byc małym



[http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html]
1207046783000
zgłoś naruszenie
  • stachers
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 546
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3691
  • Trenuje: długo z wieloma przerwami
j/w
jakim cukrem byś nie słodził, będzie to cukier prosty.
a przy redukcji prostych powinieneś sie szczególnie wystrzegać. Jeśli zwyczajna herbata neisłodzona Ci nie podchodzi, przestaw się na zieloną, czerwoną, ewentualnie mięte
1207047364000
zgłoś naruszenie
  • SlipBoro
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1534
  • Wiek: 19 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 13218
  • Trenuje: 7
ale mozna kupic slodzik który nie jest oparty na aspartamie
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

1207047469000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Większość syntetycznych słodzików jest bardzo szkodliwa. Ksylitol, Sylvia to naturalne produkty
1207051285000
zgłoś naruszenie
  • Bartolinho
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 323
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 14677
Stevia, szukaj w internecie

Porywanie się na 30-50 g ww jeśli nie było się wcześniej chociaż na low-carb to kiepski pomysł.
"Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek"
1207057312000
zgłoś naruszenie
  • góra-forte
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5820
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 42644
Najlepiej staraj sie odzwyczic od 'sloedkiego' smaku,rob to stopniowo. A z czasem powinno byc coraz lepiej.
GÓRA---->I am What I am
1207063874000
zgłoś naruszenie
  • Pinter
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 248
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3160
  • Trenuje: 9
Witam
Bardzo rygorystycznie podchodzisz do tematu. 30-50 węgla to za mało. Wprowadź najpierw te zmiany, o których napisałeś. Już samo wyrzucenie żywności przetworzonej, wyrzucenie słodyczy, zmobilizuje organizm do bardziej wydajnego korzystania z substancji tłuszczowych.
Cukier zastąp słodzikiem (nie bój się słodzików tak bardzo – nie są one tak straszne jak media podają). Albo nie używaj w ogóle słodkiego (cukru, słodzików) jeśli dasz radę oczywiście.
Pozdrawiam

Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL
1207069354000
zgłoś naruszenie
  • Komandi
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 144
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 907
A nie można po prostu słodzić zwykłą dekstrozą? Albo Glukozą taką z apteki?
1207069505000