Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 12830 razy
  • Autor

    CUKIER czy SŁODZIK?

  • flacha11
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 406
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 7329

    Wysłano 1 IV 2008 11:34

    zgłoś naruszenie

    Siemka postanowiłem zabrać sie za spalanie tluszczu waze 90kg z tego 15kg to tluszcz. JEst to ponad 16% bf .

    Na poczatek chciałem wyeliminowac z swojego jadlospisu zywnosc ktora sie nie nadaje. Napewno beda to kebaby od czasu do czasu spagetti, czasem pizze. Ale to sa sporadyczne rzeczy ktore jem, jednak chce je wyeliminowac raz na zawsze. kolejnym etapem beda slodkosci ZERO SŁODKOSCI.
    Moje pytanie CO ZASTAPIĆ CUKREM?? Czy słodzik czy jakiś miód.
    Diete ktora mam zamiar stosować to nisko weglowodanowa nie przekraczasaca dziennego limitu 30-50g. Wiekszosc wegli beda to wegle o niskiej zawartosci IG. Np marchew i jablko.

    Bardzo chetnie bym wysluchal jakos fachowych rad na ten temat. Moze mi ktos pomoze zbudowac diete.
  • Wysłano 01 stycznia 0001 00:00

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • LordTurtel
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 361
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 7 lat
    • LPA: 15118

    Wysłano 1 IV 2008 12:09

    zgłoś naruszenie
    mioim zdaniem miod leprzy mimo ze bardziej kaloryczny :) albo wogule nie slodzic :)
  • Anonim

      Wysłano 1 IV 2008 12:13

      zgłoś naruszenie
      Niestety słodziki szczególnie aspartam są bardzo rakotwórcze. Proponuję ksylitol (cukier brzozowy) albo szałwiowy (sevia)
    • makelroj
      • Pochwały: 0
      • Nagany:0
      • Postów: 6034
      • Wiek: 34 lat
      • Na forum: 7 lat
      • LPA: 21682
      • Status:Specjalista

      Wysłano 1 IV 2008 12:46

      zgłoś naruszenie
      lord miódu lepiej też niech nie rusza!
      jw. cukier brzozowy. a najlepiej to nic
      życie jest za krótkie żeby byc małym



      [http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html]
    • stachers
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 546
      • Na forum: 8 lat
      • LPA: 3691

      Wysłano 1 IV 2008 12:56

      zgłoś naruszenie
      j/w
      jakim cukrem byś nie słodził, będzie to cukier prosty.
      a przy redukcji prostych powinieneś sie szczególnie wystrzegać. Jeśli zwyczajna herbata neisłodzona Ci nie podchodzi, przestaw się na zieloną, czerwoną, ewentualnie mięte
    • SlipBoro
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 1534
      • Wiek: 18 lat
      • Na forum: 8 lat
      • LPA: 13218

      Wysłano 1 IV 2008 12:57

      zgłoś naruszenie
      ale mozna kupic slodzik który nie jest oparty na aspartamie
      ....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

    • Anonim

        Wysłano 1 IV 2008 14:01

        zgłoś naruszenie
        Większość syntetycznych słodzików jest bardzo szkodliwa. Ksylitol, Sylvia to naturalne produkty
      • Bartolinho
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 323
        • Wiek: 24 lat
        • Na forum: 8 lat
        • LPA: 14677

        Wysłano 1 IV 2008 15:41

        zgłoś naruszenie
        Stevia, szukaj w internecie

        Porywanie się na 30-50 g ww jeśli nie było się wcześniej chociaż na low-carb to kiepski pomysł.
        "Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek"
      • góra-forte
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 5820
        • Na forum: 9 lat
        • LPA: 42644
        • Status:Ekspert

        Wysłano 1 IV 2008 17:31

        zgłoś naruszenie
        Najlepiej staraj sie odzwyczic od 'sloedkiego' smaku,rob to stopniowo. A z czasem powinno byc coraz lepiej.
        GÓRA---->I am What I am
      • Pinter
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 248
        • Na forum: 8 lat
        • LPA: 3160

        Wysłano 1 IV 2008 19:02

        zgłoś naruszenie
        Witam
        Bardzo rygorystycznie podchodzisz do tematu. 30-50 węgla to za mało. Wprowadź najpierw te zmiany, o których napisałeś. Już samo wyrzucenie żywności przetworzonej, wyrzucenie słodyczy, zmobilizuje organizm do bardziej wydajnego korzystania z substancji tłuszczowych.
        Cukier zastąp słodzikiem (nie bój się słodzików tak bardzo – nie są one tak straszne jak media podają). Albo nie używaj w ogóle słodkiego (cukru, słodzików) jeśli dasz radę oczywiście.
        Pozdrawiam

        Piotr Folęga
        kULTURYSTYKA.PL
      • Komandi
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 144
        • Na forum: 9 lat
        • LPA: 907

        Wysłano 1 IV 2008 19:05

        zgłoś naruszenie
        A nie można po prostu słodzić zwykłą dekstrozą? Albo Glukozą taką z apteki?
      • Anonim

          Wysłano 1 IV 2008 19:06

          zgłoś naruszenie
          Glukoza jak już to tylko po treningu. Najlepiej wogóle niczym nie słodzić, ja się przestawiłem na gorzkie herbaty w jeden dzień. Teraz jak łyknę gdzieś słodką herbatę to mi nie smakuje poprostu. Herbata to herbata, a nie jakiś słodki napój.

          Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-01 19:07:42