Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam
Mam zakupiony CP Duzego (665g) i chce polaczyc go z mono
wystarczy zebym kupil z 300g mono czy min 500g .. ?Mysle nad jakas z treca..

Polaczyl bym to tak :
DT: 5g mono rano, porcja CP przed treningiem
DN: 5g mono, CP jakies 8h puzniej

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Wystarczy 300 gram,ale w dzień treningowy dorzuć mono jeszcze po siłce.

Nie potrzeba dodatkowej porcji, dawkowanie bardzo dobre.

Po siłce nie trzeba kredki?Pierwsze słysze,czytałem że mono po siłce jak najbradziej wskazane.Możesz napisać czemu uwazasz inaczej?

ja uwazam ze kreatyna w miesniaj bardziej przyda sie po silce niz przed. juz predzej bralbym przed i po niz rano i przed. ale moze sie myle...

Zdania podzilelone zobacz jak bedzie przed siłka Cp a jak po siłce. Co do dawkowania uważam ze OK. Chociaz Cp brał bym po siłowni. ALe to bez wiekszej róznicy

Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-12 10:22:13

Może różnie dawkować,ale uważam że porcja po siłce jest obowiązkowa.

Moze cp przed a mono po silce.

yhm..a moze rzeczywiscie brac wiecej tzn rano Mono Przed treningiem CP i po treningu znow Mono..? Hm tylko czy nie bedzie to bezsensu i bede wydalal to zbedna kreatyne?

Polaczyl bym to tak :
DT: 5g mono rano, porcja CP przed treningiem
DN: 5g mono, CP jakies 8h puzniej

dobre połaczenie, 300g mono Ci wystarczy

co do 3 porcji to ona jest zbedna...

ja mysle, ze calkiem niezlym rozwiazaniem (ja tak bralem) jest:
DT: Cp rano, mono po treningu
DNT: CP rano.