Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam!!

Mam dwie puszki CP + puszkę 300g monohydratu. Czy takie połączenie będzie dobre:

Dni nietreningowe:
CP - rano, MONO - w środku dnia

Dni treningowe:
CP - rano i przed treningiem, MONO - po treningu

CP - dawka 9g MONO - 5g

Pozdrawiam i licze na pomoc

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Dobrze rozpisałeś, może być.

http://www.sfd.pl/Dodatki_do_CP-t382843.html

Nie mogłeś w tym temacie sie już o to zapytać

Sorry nie dostałem powiadomienia o odp na tamten temat i myślałem ze poszedł gdzieś na dół bez odpowiedzi...

Dzieki za odp i koniec tego tematu

Co do tematu to tez mam pytanie po przeczytaniu posta z wynikami badan expertow chce zaczac przyjmowac kreatyne przed treningiem i po . Da rade cos takiego zrobic z cp + mono? Cp 10g 30min przed treningiem i 5g mono odrazu po? A moze z rana 2.5g mono i po 2.5g? Ewentualnie moze jakos jeszcze inaczej? Chce uzyskac jak najlepsze efekty po cyklu.

Nie ma zanczenia efekty beda po treningu , diecie i regeneracji

Mozesz zrobic tak

Rano 3 gramy Mono
Przed Treningiem CP
Po Treningu 3 gramy Mono

Wiec uwazasz ze eksperci sa w bledzie? Nie wiem co o tym myslec mhm ale ok skoro tak mowisz to tak bede robic a i ile łyżeczek po cp to 3g? 1/2 czy jak?

otry_waria - daj link do tych zalecen i "expertyzy"

Dzisiaj poszła pierwsza dawka CP z rana i od razu pojawiły sie pytanka ;)

1. Czy mogę zamiast rozpuszczać CP w wodzie zamknąć oczy;), wsypać proch bezpośrednio do buzi i szybko popić wodą (to samo z mono) ??

2. Ile czasu przed treningiem dać CP ?

3. Po skończonym treningu zawsze pije gainera 30B/70WW czy mono dać razem z gainerem czy może zrobić jakieś odstępy ??

4. Czy picie kawy ma bardzo negatywny wpływ na działanie CP ??

Pozdrawiam i proszę o radę:P

1. tak
2. dobre 30 min po posilku aby nie bylo zadnych problemow zoladkowych i ok 30 min przed treningiem.
3. Nie musisz robic odstepow.
4. Nie, mozesz sobie nawet strzelic kawke przed treningiem!
Pozdrawiam

j/w