SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

CO dla kolarza??? Kreatyna jaka???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1961

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1482
CO dla kolarza??? Kreatyna jaka???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 107 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1623
kreatyna? a czemu kur*a kreatyna? po niej ci sie szybko nogi spompuja i jeszcze mniejszy dystans przejedziesz niz bez niej,lepiej tauryna,aminokwasy,albo wegle o roznych dlugosciach lancuchowych zeby rownomiernie podczas jazdy ci dostarczaly energie,mozna tez efke,jesli nigdy nie brales to nie polecam i nie biore zadnej odpowiedzialnosci za ciebie.

chcesz wygladac jak atleta,rób codziennie masaż fleta :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 665 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19027
z czystych to orotan chyba najlepszy będzie ew jabłczan w stałej suplementacji ok 2-3g na dobę z rana lub po treningu.

ale jesli chcesz cykl zrobić i popracować np nad siła/mocą to proponuje stack np cellpump na początek dobrzy bedzie

bcaa swoją drogą też przydatne, ale i tak zawsze zaczynaj od diety to podstawa, bez tego suple to stracona kasa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44856 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
http://www.sfd.pl/PROGRAM_-_ROWERY-t92560.html

uzywaj wyszukiwarki czesciej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 665 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19027
przez 5 lat rynek suplementów się trochę poszerzył, a niektóre jak b-karoten zyskały złą opinie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44856 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
habibu wyjzyj czasem zza okna silowni co ? nawet nie wiesz ile supli i koksu idzie np dla sprinterow ... i dla kolarzy tez( tak OTujac troche ) . suple trzeba umiec zastosowac a nie przeczytac etykiete

Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-07-28 13:13:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 37367 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125759
cee albo pirogronian, wzg1ednie orotan-to najkorzystniejsze-rozwiązania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 591 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3116
cytrynian/pirogronian/jabłczan - definitywnie skreslilbym tylko mono. estry - nie jestem zwolennikiem tej formy - w kulturystyce furory nie robi, nie wiem jak zadziala przy treningu stricte wytrzymalosciowym- moze akurat tu jest potezny potencjal tej formy )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 591 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3116
habibu - przejedz chociaz jeden wyscig xc to zobaczysz co to jest pompa - bez kreatyny :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 107 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1623
eeee co w ymyslicie ze ja tylko silownia zyje?co sie tak uczepiliscie mnie? wiem ze rownie dobrze bez kreatyny sie spompowac idzie,a co ja mowie ze sprinterzy sa czysci?jak sie przysrali do mnie...

chcesz wygladac jak atleta,rób codziennie masaż fleta :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 665 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19027
bo kolarstwo to taki poj.ebany sport gdzie trzeba mieć wytrzymałość jak maratończyk i siłę/dynamikę sprintera, pewnie dlatego stosuje się tak różnorodne metody wspomagania
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

N.O.K.O + mono - dawkowanie

Następny temat

Czy można łączyć