Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

2) wiek 20LAT
3) waga/wzrost 92kg 183CM

4) staż treningowy 3 LATA

5) cel cyklu CZYSTA MASA MIĘSNIOWA

6) stosowane już wcześniej suplementy STORM SHOCK NO X OROTAN KREATYNY MONO BCAA
7) stosowane wcześniej spalacze VENOM :D

8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny BCAA XTRA AAKG PLUS UZUPEŁNIACZE

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

TUTAJ SZCZEGÓŁÓW NIE PODAM PONIEWAŻ JESTEM W WOJSKU DZIENNIE BIAŁKA O ILE SIĘ UDA 260g 6 POSIŁKÓW DO KAŻDEGO STARAM SIĘ JAK NAJZDROWIEJ DORZUCIC TŁUSZCZU ITP CHOĆ NIE ZAWSZE SIE UDA
11)przewidziane finanse na cykl 600ZŁ

12) uwagi i sugestie FOTEK NIE MAM


Generalnie nie wiem na co się teraza zdecydować czy size on + super pump, czy coś przedtreningowego i jakaś formuła potrenignowa nie mam po prostu pomysłu bo zbyt dużo tego :( czekam na rady

W większości przypadków polecamy:

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

O tych odżywkach gaspari słyszałem bardzo dobre opinie. Nie sprawdzałem jeszcze, bo jestem w innej fazie okresu przygotowawczego, ale mogę polecić sprawdzone hyperfusion.
Polecałbym również zakupić odżywkę proteinową, bo nie jestem pewien, czy te 260g białka u Ciebie to nie przypadkiem 260g produktów białkowych. Wybacz, jeśli uraziłem.

odżywka już jest inaczej to by było niezmiernie ciężko:) ja tez słyszałem opinie dobre ale znajdą się i fatalne

super pump+detonator z FA
DT: przed treningiem SP, po treningu detonator
DNT: porcja detonatora

hmmm to w sumie zupełnie coś innego :)masz doświadczenia z tym zestawem może jeszcze co dorzucic?

taki zestaw styknie.

do tego ewentualnie witaminy, mzb, omega 3 i styka

TYLKO MYślałem żeby po treningu dać coś co uzupełni wszystko :)

Po treningu posilek, jezeli mowimy o uzupelnianiu
A tak to wszystko git.

no to to ja wiem:D chodziło mi o jakieś anabolic halo czy recovery shock..

albo torrent( DT) w DNT CLOUT aby coś przed treningiem np ten superpump

to co w koncu chcesz?
okresl co maja spelnic te produkty w ciagu dnia.