SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Być jak David Belle

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 428

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 36 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2045
Witajcie. Jak byscie polecali trenowac by miec sprawnosc jak owy aktor jakie cwiczenia itd bez silowni.Jaki plan treningowy? Podawajcie swoje propozycje.
Pozdrawiam.

Cos w stylu bieganie codzienne interwaly , podciagania np podchwytem w L sicie, pompki z klaskaniem diamenty czy np pompki HS?


Zmieniony przez - xemior w dniu 2017-12-25 02:53:04
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 849 Napisanych postów 4278 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 117243
Coś w stylu poćwicz parkour kilkanaście lat tak jak on to będziesz mieć sprawność.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243063
jakby tak łatwo było to każdy by mógł to osiągnąć. Lata ćwiczeń przed Tobą jak chcesz się do niego zbliżyć, treningu się nie da rozpisać na przestrzeni lat się on zmieniał/.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3216 Napisanych postów 41828 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 322470
Gimnastyka i street workout w dużej mierze przydadzą się do parkoura.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PUSH PULL ocena