Buty (anty)grawitacyjne

Witam :)
Zastanawiam się nad kupnem butów grawitacyjnych, dzięki którym możemy wisieć do góry nogami na drążku. Mam parę zasadniczych pytań i wierzę, że pomożecie rozwiać moje wątpliwości. Dlaczego? Otóż regularnie trenuje, i chciałbym dodać do mojego treningu różne ćwiczenia z ów butami, do tego specjalista doradził mi zwisanie na drążku jako ćwiczenie na rozluźnienie kręgosłupa(nieco krzywy). Głównie interesuje mnie:
1. Czy polecacie jakieś konkretne modele
2. Czy wynalazek ten jest całkowicie bezpieczny. Nie pytam o to czy mogę spaść na głowę(porządny drążek ścienny), bardziej o to ile maksymalnie można bezpiecznie zwisać ze zwiększonym napływem krwi do mózgu.
Dodam iż mam 16 lat. pozdrawiam :)

imo szkoda kasy, masz siłke - dokup kg a nie takie bajery;)

Chodzi mi tu także o zwisanie ;) Robiłem to już bez udziwnień, tj. zwisając normalnie na rękach i lepiej się czułem po tym po prostu :D Problem pojawił się gdy mimo dobrych rękawic, dorobiłem się odcisków na palcach,

Szkoda kasy, jak możesz spokojnie to robić normalnie. Nie używaj rękawic to z czasem dłonie przywykną i odcisków nie będzie. Poza tym, po co chcesz zwisać?

Nic nie kupuj, szkoda twoich pieniędzy!

Trenuj zwis, pasywnie (1) i aktywnie (2).

viren- zanim zapytasz przeczytaj do końca. Okcydental- zwisam już dłuższy czas, ale tak jak na początku wytrzymywałem minutę(potem bolały nadgarstki), tak teraz bolą mnie identycznie, a do tego mam odciski, które również bolą. Na dłuższą metę nie daję rady

Przeczytałem dokładnie.

Jeżeli myślisz, że zwisając głową w dół wytrzymasz więcej niż normalnie to się bardzo zawiedziesz.
Ćwicz przedramię i chwyt to wytrzymasz dłużej zwisając, tego nie da się osiągnąć po tygodniu, dwóch czy trzech.
Na problemy z kręgoslupem to są ćwiczenia rehabilitacyjne, zwisy to tylko dodatek, niekoniecznie tak długie i niekoniecznie przy każdej wadzie.
Jeśli zwis jest wykonany poprawnie, bez rękawiczek to z czasem dłonie się wzmocnią i odciski nie będą się pojawiać - na to również potrzeba czasu.
Codzienne zwisanie niekoniecznie musi powodować poprawienie wyniku, warto czasem zrobić przerwę.


Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-17 15:36:17

Zwisanie głową w dół nie jest zbyt bezpieczne i komfortowe. Poza tym nie naprawisz ani nie skorygujesz w ten sposób kregosłupa.

Takich butów nie można zaliczyć do sportowych, bo to w rzeczywistości jakiś cyrkowy wynalazek.

2, 3 tygodnie? serio? Zwisam już od 1,5 roku ;) regularnie, nie chce zamienić tego z normalnymi zwisami a jedynie dołączyć je. Nie traktuje tego jako magicznego sposobu na naprawę kręgosłupa, łączę je za to z pływaniem, treningiem i ma raczej charakter profilaktyczny. Czy nikt nigdy nie jest mi w stanie odpowiedzieć na zadane pytanie? Nie pytam się was czy warto, bo swoją opinię już w tej sprawie mam ;) Chciałem się tylko dowiedzieć czy zwiększony napływ krwi do mózgu może mi jakoś zaszkodzić, jak tak to przy jakim czasie zwisu. Dziękuje