SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Burpee challenge vol.2

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12804

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 21746
Tak, tak. Nasze kochane burpee powraca .

Burpee robimy codziennie przez 100 dni. Zaczynamy od jednego - kończymy na setnym, czyli:

Dzień 1: burpee x1
Dzień 2: burpee x2
Dzień 3: burpee x4
Dzień 4: burpee x5
.
.
.
.
.
.
Dzień 100: burpee x100

Akceptowane są burpee z pompką lub bez jednak konieczny jest podskok z klaśnięciem nad głową .
Zapraszam do zabawy. Mam nadzieję, że tym razem więcej osób da radę skończyć ten challenge .







http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 21746
1

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 769 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32589
Zaczynam przygodę z wytrzymkami to się dołączę
1x
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 99884
No to jedziem... 1

ps. Mnie się podoba jak na tym filmiku pan robi. Tak mu to lekko i płynnie wychodzi, jakby to było lekkie jak marsz.



Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1140 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 49123
Dołączam się i ja! 1

Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-05-11 19:24:45

DT: http://www.sfd.pl/[FIT]Miodowa/DT_pods.str13_-t957010-s53.html 

" Work hard in silence, let success make the noise. "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 246 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 17167
Czekajcie, jade z Wami z tymi burpesami Pierwszy zaliczony!!!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4666
Ja następna pozwolę sobie się przyłączyć.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1173 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10582
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3597 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24632
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 59591 Wiek 13 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 228104
One Przed północą zdążyłam

Matka Chrzestna

NIEDOCZAS mam

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 299 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3661
Młodego na leżaczek i mama zasuwa. 1 jest jeszcze w piątek,piątunio
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaga potrzebuje twardej ręki ;-D

Następny temat

Faial / akcja 40stka/podsumoanie str.11

Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów Trzymaj swój apetyt w ryzach! Trzymaj swój apetyt w ryzach! Kwas mlekowy chroni komórki Kwas mlekowy chroni komórki Nikotyna jako środek dopingujący Nikotyna jako środek dopingujący Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Jakie owoce jeść po treningu? Jakie owoce jeść po treningu? Nie żyje Tim De Wever Nie żyje Tim De Wever