SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Budowanie mięśni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 227

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 24
Witam, być może dla większości oczywiste pytanie, ale dla mnie nie do końca.
Czy do budowania mięśni konieczny jest dodatni bilans kaloryczny czy wystarczy odpowiednia ilość białka?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 24
Oraz odpowiednia aktywność fizyczna :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3973 Napisanych postów 67934 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550666
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2841 Napisanych postów 56233 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 600898
Zdecydowanie odpowiednia dieta z dodstnim bilansem kalorycznym, odpowiadają ilością białka, tłuszczów, węglowodanów, jakości pożywienia plus treningi siłowe.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta waga 84kg, spalenie tłuszczu + budowa mięśni