logo
zamknij zamknij

Brzuszki

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 666

0 5 0
napisał(a)
xyz88
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12
Witam . Mam urlop ponad miesiąc i chciąłbym zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha . Co proponujecie ? robie już tydzień zwykłe brzuszki 3 razy dziennie po 50 razy . Nie chce zadnej 6 Weidera bo wydaje mi sie ze nie jestem przygotowany na to jeszcze .
Opłaca się robić 3 razy dziennie po 50 brzuszków ? rano po obiedzie i wieczorem ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
jogger
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 6135 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30354
Tak, ale wcześniej zrób min. 30minutową przebieżkę żeby wejść w spalanie tłuszczu

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

USA LABS THE ONLY WHEY PROTEIN

Następny temat

Dieta na mase Pomoc

Katarzyna Skrzypiec - ocena sylwetki

3 mity na temat gainera

Mit zdrowego błonnika

Bogdan Nowakowski – ocena sylwetki

Markus Rühl wziął ślub!

Błędy początkującego: redukcja bez końca

Justyna Zięcina - ocena sylwetki

Jak obniżyć poziom estrogenów i czy warto?