Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Ocencie plan na brzuch i dorzucie jakies swoje cwiczenia bede wdzieczny


Moj plan to brzuch 2 razy w tygodniu
Unoszenie nóg na drabince 3 serie 15 powtorzen
Unoszenie jednej nogi spiecia 3 sekundy 3 serie po 15
Skosna ławka sklony 1 -2 serie po 15 -20 powtorzen

co byscie zmienili pzdr

W większości przypadków polecamy:

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

bylo milion razy o m. brzucha- jakby każdy chcial aby mu automatycznie poprawiać takie minitematy to juz zupełnie zatracilibysmy zdolnośc do inicjatywy...

temat zamykam a Ty tymczasem poszukaj sobie tematow o tym.