Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 175346 razy
  • Autor

    Brzuch - jak spalić tłuszcz

  • Wysłano 30 IV 2001 20:14

    zgłoś naruszenie

    Zna ktoś jakieś dobre sposoby na pozbycie się tłuszczu z brzucha? Ostatnio przesadzałem z jedzeniem i widocznie urosłem, jednak dużo tłuszczu osadziło mi się na brzuchu. Ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć brzuch?

    Olek, olek_b@wp.pl
  • Wysłano 01 stycznia 0001 00:00

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • Wysłano 1 V 2001 14:20

    zgłoś naruszenie
    brzuch najlepiej ćwiczyć co drugi dzień,ale od samych ćwiczeń tłuszcz nie zejdzie.aeroby i dieta pomogą.

    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 4636
    • Wiek: 32 lat
    • Na forum: 13 lat
    • LPA: 17499

    Wysłano 2 V 2001 10:36

    zgłoś naruszenie
    U mnie pomaga tez pas wyszczuplajacy chociaz sa rozne opinie...

    Fire
    Moderator


    ** eX Moderator SFD **

    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 470
    • Wiek: 32 lat
    • Na forum: 13 lat
    • LPA: 2844

    Wysłano 2 V 2001 11:09

    zgłoś naruszenie
    Tluszszu nie da sie spalic miejscowo. Musisz sie wziac za aeroby. Pamietaj, ze tluszcz zaczyna sie spalac dopiero po ok 20 minutach. Oczywiscie nie zapominaj o cwiczeniu brzucha i o odpowiedniej diecie.

    Powodzenia,
    Prince$$

    VISIT www.rallypl.com VISIT
  • Wysłano 2 V 2001 17:31

    zgłoś naruszenie
    To ja juz nie wiem o co chodzi w aerobicu.Tzn. ze mahając rekami przez 30 min.spali mi sie tluszcz na brzuchu i nogach ?Zawsze mi sie wydawalo ze tluszcz sie spala tylko tam gdzie miesnie pracują.Ostatnio sie dowiedzialem ze jezdzac na rowerku treningowym szybciej spale tluszcz niz robiac brzuszki,mimo ze przy rowerku miesnie brzucha nie pracuja(moze troszeczke).Na jakim rowerku lepiej pojezdzic : na zwyklym goralu po dworzu,czy na treningowym??

    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 470
    • Wiek: 32 lat
    • Na forum: 13 lat
    • LPA: 2844

    Wysłano 3 V 2001 20:51

    zgłoś naruszenie
    Kleju, chodzi o to, ze cwiczac aeroby spalasz tluszcz rownomiernie z calego ciala. Cwiczac dana partie miesni wyrabiasz je, wzmacniasz itp.
    Ja osobiscie preferuje gorala. Pogoda jest akurat :)

    Pozdrowienia,
    Prince$$


    VISIT www.rallypl.com VISIT
  • Wysłano 4 V 2001 20:55

    zgłoś naruszenie
    poswiec sobie ok. 1 godz na bieganie (jak masz gdzie) i efekt zobaczysz bardzo szybko.
    Stepery sa rowniez dobre do spalenia tkanki tluszczowej
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 2595
    • Na forum: 13 lat
    • LPA: 17718

    Wysłano 8 V 2001 03:28

    zgłoś naruszenie
    Ja bym ci poradzil abys zrobil sobie mase brzucha bo jak masz problem z tluszczem to nie bedzie tak latwo zrobic rzezby a jak bedziesz mial mase to nawet jak sie bardziej zatluscisz to i tak bedzie widac rzezbe.

    POW * MIA
    Bring them home!!!

    Farmaceuta - Technik
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 3096
    • Na forum: 13 lat
    • LPA: 21095

    Wysłano 8 V 2001 20:27

    zgłoś naruszenie
    dokladnie! Ja od 5 lat codziennie robie dokladnie 100 brzuszkow.(normalnie lezac na podlodze, zwykle brzuszki)i mimo ze mam torche tluszczyku to widac "kwadraciki".

    pozdrofka
    Lukx
    www.lukx.cnet.pl 
    pozdrofka
    lukx
    [http://www.lukx.com]
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 335
    • Na forum: 13 lat
    • LPA: 5524

    Wysłano 13 VI 2001 13:19

    zgłoś naruszenie
    Na temat brzucha i tluszczyku ostatno ukazaly sie fajne artykuly w pismie FORMA -szczegolnie w nr 3 i nr6
    Tluszcz nie rozpuszcza sie ani w wodzie ani w powietrzu, jedyne wyjscie to go spalic, bez porzadnych cwiczen aerobowych nie da sie tego zrobic. Suplementami typu l-karnityna lub Fat Burner mozna tylko wspomoc spalanie. Polecam kilka artykulow na ten temat http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep lub www.dieta.iq.pl


    wietom
    wietom
  • Wysłano 26 VI 2001 17:51

    zgłoś naruszenie
    Witam.

    Mam pytanko, jesli chodzi o suplementy pomagajac spalac tluszcz. Czy one rzeczywiscie dzialaja? I jak dlugo trzeba je stosowac oraz czy po odstawieniu mam szanse utrzyma zmniejszona wage przy zachwaniu odpowiedniej diety? No i jeszcze, jak szybko spala sie tlusz zakladajac dzienny wysilek 1h (bieganie) wspomagany preparatami.

    pozdrawiam
    Tomek
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 1573
    • Na forum: 13 lat
    • LPA: 9188

    Wysłano 27 VI 2001 09:24

    zgłoś naruszenie
    Odradzilbym Ci bieganie. Chodzenie lub jazda na rowerze w rownym tempie min. 30 minut...Przy bieganiu zrzucisz za duzo miesa. A oprocz tego najwazniejsza jest dieta, pilnuj sie jedz o okreslonych porach, nie wciskaj weglowodanow na noc. A efekty przyjda szybciutko.

    Pozdrawiam
    -----------------
    nessip@iname.com
    Pozdrawiam
    -----------------
    [http://metropolis.x3m.pl]