Temat został odczytany 190210 razy

Brzuch - jak spalić tłuszcz

zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Zna ktoś jakieś dobre sposoby na pozbycie się tłuszczu z brzucha? Ostatnio przesadzałem z jedzeniem i widocznie urosłem, jednak dużo tłuszczu osadziło mi się na brzuchu. Ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć brzuch?

Olek, olek_b@wp.pl

988654441000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
brzuch najlepiej ćwiczyć co drugi dzień,ale od samych ćwiczeń tłuszcz nie zejdzie.aeroby i dieta pomogą.

988719649000
zgłoś naruszenie
  • Fire
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4637
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 17514
U mnie pomaga tez pas wyszczuplajacy chociaz sa rozne opinie...

Fire
Moderator


** eX Moderator SFD **

988792566000
zgłoś naruszenie
  • Prince$$
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 470
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 2844
Tluszszu nie da sie spalic miejscowo. Musisz sie wziac za aeroby. Pamietaj, ze tluszcz zaczyna sie spalac dopiero po ok 20 minutach. Oczywiscie nie zapominaj o cwiczeniu brzucha i o odpowiedniej diecie.

Powodzenia,
Prince$$

VISIT www.rallypl.com VISIT
2
988794567000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
To ja juz nie wiem o co chodzi w aerobicu.Tzn. ze mahając rekami przez 30 min.spali mi sie tluszcz na brzuchu i nogach ?Zawsze mi sie wydawalo ze tluszcz sie spala tylko tam gdzie miesnie pracują.Ostatnio sie dowiedzialem ze jezdzac na rowerku treningowym szybciej spale tluszcz niz robiac brzuszki,mimo ze przy rowerku miesnie brzucha nie pracuja(moze troszeczke).Na jakim rowerku lepiej pojezdzic : na zwyklym goralu po dworzu,czy na treningowym??

2
988817503000
zgłoś naruszenie
  • Prince$$
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 470
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 2844
Kleju, chodzi o to, ze cwiczac aeroby spalasz tluszcz rownomiernie z calego ciala. Cwiczac dana partie miesni wyrabiasz je, wzmacniasz itp.
Ja osobiscie preferuje gorala. Pogoda jest akurat :)

Pozdrowienia,
Prince$$


VISIT www.rallypl.com VISIT
988915915000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
poswiec sobie ok. 1 godz na bieganie (jak masz gdzie) i efekt zobaczysz bardzo szybko.
Stepery sa rowniez dobre do spalenia tkanki tluszczowej
1
989002546000
zgłoś naruszenie
  • Xawier
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2595
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 17718
Ja bym ci poradzil abys zrobil sobie mase brzucha bo jak masz problem z tluszczem to nie bedzie tak latwo zrobic rzezby a jak bedziesz mial mase to nawet jak sie bardziej zatluscisz to i tak bedzie widac rzezbe.

POW * MIA
Bring them home!!!

Farmaceuta - Technik
3
989285313000
zgłoś naruszenie
  • Lukx
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3096
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 21096
dokladnie! Ja od 5 lat codziennie robie dokladnie 100 brzuszkow.(normalnie lezac na podlodze, zwykle brzuszki)i mimo ze mam torche tluszczyku to widac "kwadraciki".

pozdrofka
Lukx
www.lukx.cnet.pl 
pozdrofka
lukx
[http://www.lukx.com]
989346446000
zgłoś naruszenie
  • wietom
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 335
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 5524
Na temat brzucha i tluszczyku ostatno ukazaly sie fajne artykuly w pismie FORMA -szczegolnie w nr 3 i nr6
Tluszcz nie rozpuszcza sie ani w wodzie ani w powietrzu, jedyne wyjscie to go spalic, bez porzadnych cwiczen aerobowych nie da sie tego zrobic. Suplementami typu l-karnityna lub Fat Burner mozna tylko wspomoc spalanie. Polecam kilka artykulow na ten temat http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep lub www.dieta.iq.pl


wietom
wietom
3
992431166000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Witam.

Mam pytanko, jesli chodzi o suplementy pomagajac spalac tluszcz. Czy one rzeczywiscie dzialaja? I jak dlugo trzeba je stosowac oraz czy po odstawieniu mam szanse utrzyma zmniejszona wage przy zachwaniu odpowiedniej diety? No i jeszcze, jak szybko spala sie tlusz zakladajac dzienny wysilek 1h (bieganie) wspomagany preparatami.

pozdrawiam
Tomek
993570703000