logo
zamknij zamknij

Brzuch - jak często, jaka intensywność?

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1361

0 5 0
napisał(a)
sznyc
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4861
Witam,

Jak często trenować brzuch? Do tej pory spotkałem sie z dwiema 'szkołami'. Pierwsza mówi - po każdym treningu, druga - jak każdą inną partię mięśni w split'cie. I kogo słuchać?

Kolejna sprawa. Co z intensywnością treningu? Spotkałem się z opinią, że brzuch należy męczyć maksymalnie, do skrajnego wyczerpania za każdym razem, gdy bierzemy się za jego trening. Prawda to?

Za odpowiedzi dzięki z góry!
Pozdrawiam!

Sznyc
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2210 Napisanych postów 48305 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 266245
3-5 serii po każdym treningu starczy,
jak każdą inną partię - z obciążeniem.
dół, góra, skośne - w takiej kolejności.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening na rzeźbe i utrata wagi

Następny temat

Ćwiczenie pleców

GRAND PRIX POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS, DEBIUTY SUMMER EDITION 2017 - wyniki I dnia

Rozciąganie i rolowanie - jak to robić żeby sobie nie zaszkodzić?

Śmierci i kontuzje w sporcie

"Szał sterydowy" oraz "sterydy zabiły mojego syna". Fakty i mity

Zastój w wynikach treningowych, jak go pokonać?

4 suplementy wspomagające walkę z trądzikiem

Chałwy - porównanie okiem dietetyka

Musli - porównanie okiem dietetyka