Brak postępów redukcji

Witka,
jestem na takiej dość poważnej redukcji od ~3-4 tygodni, pierwszy tydzień był raczej taki do przyzwyczajenia organizmu.
Wzrost - 185
Waga startowa 88kg (3 tyg temu)
Waga aktualna 86kg
Fotki - https://www.sfd.pl/Zmiana_planu-t956548.html

Tak więc rezultat raczej słabo zadowalający.
Zapotrzebowanie (umiarkowana aktywność) - 3200kcal
Moje posiłki wyglądają tak - http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda8c9a634cc72f03771d/ollaen/dzien/2013-07-21
A plan treningowy tak:
pon - k1 (1h) + 30 min rower
wt - fbw (~45min)
śr - k1 (1h) + 30 min rower
czw - bjj (1h) + 30 min rower
pt - fbw
sob - wolne
nie - fbw

Suplementacja:
l-karnityna + green tea Trec Nutrition
Trec Whey 100


Co powinienem zmienić?
Wiem że kaloryczność poszczególnych dni mi się chwieje, od 1500k do 2300kcal, ale mimo to jestem na deficycie, a waga względem 3 tygodni spadła 2kg, a względem zeszłego tygodnia nic się nie zmieniło.

waga nie specjalnie znaczenia jak lecą wymiary, mierzyłeś się? Do fotek i diety nie wklejaj linków tylko wrzuć w temacie zgodnie z regulaminem.

Jutro na czczo się pomierzę i zrobię fotki.

Są i fotki, możecie porównać z tamtymi do dałem do nich link, jest różnica 16 dni.
Mam wrażenie, że wcześniej miałem większe wcięcie w talii, teraz jestem trochę "równiejszy".

w taki krótkim okresie czasu nie ma co porównywać po fotkach, wymiary - te będą tu istotniejsze. Jak i proponuję zainteresować się tu masowaniem nie redukcją.

Irytuje mnie brzusio, zwijają się fałdy jak siadam, na zdjęciach jest lepiej niż w realu, chciałem machnąć redukcje i zrzucić chociaż 2kg tego tłuszczu, od sierpnia lecę z masą.