Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam.
Mam problem bo nie posiadam żadnej miarki i nie wiem jak dawkować białko ostrowi i krete vitalmaxa. Tzn wiem ile gram itp. ale problem w tym, że nie wiem jak to odmierzyć.
Czy naprawdę łyżeczka krety to 5g, 3 łyżki białka to 30g? Trochę dużo tego białka mi się wydaje dlatego pytam?

Z góry dziękuję za odp.

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

To prawda co piszesz łyzeczka 5g a łyzka 10g

Ok dzięki, że mnie upewniłeś bo wydawało mi się to dziwnie dużo ale danke ;D