SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Boli mnie w mostku.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3343

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 656
Mam taki problem że przy robieniu pompek na poręczach strasznie boli mnie w mostku, nie wiem czym jest to spowodowane, ale po serii ćwiczeń murze siąść i rozmasować mostek, jest to dla mnie dobre ćwiczenie bo robię FAB i świetnie pompuje mi trica.Może źle wykonuje to ćwiczenie bo opuszczam się naprawdę nisko
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 315 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9837
a Czy ty przypadkiem nie jestes kobieta, jak nie to nie miałcz jak baba
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 656
Nie nie jestem, może zanim coś napiszesz to pomyśl kilka razy, bo jak masz klepać puste teksty to poklep się po głowie, czekam na odpowiedz konkretnych ludzi a nie dzieci.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 315 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9837
Dobrze panie starsza pipko

Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2008-08-27 11:36:01
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 301
Odświeżam.
Mam to samo - od pompek na poręczach bardzo bolą mnie mięśnie na mostku,tak jak by się odrywały... już drugi tydzień. Ma ktoś jakiś pomysł dlaczego i jak temu zaradzić?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1121 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 27960
ja przy pompkach tyłem tez poczatkowa miełem taki ból w okolicach mostka/przepony... z czasem przeszło samo

"Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy ... "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 27 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2948
mam to samo . od roku mniej więcej . przy martwym na jeszcze niskim ciężarze się zaczęło przy rozgrzewce - dziwne pomyślałem
podejrzewam że ten ból pochodzi od kręgosłupa tak na prawdę - jakby na przestrzał od kręgiego do mostka.
ból pojawił się po dłuższym okresie ślęczenia przed kompem (miesiąc albo lepiej)- garbienie się i takie tam. na siłowni ćwiczyłem zawsze w tym okresie
obecnie ten ból mam mniejszy - jako lekarstwo stosuj zwyczajną gimnastykę - taki nieprzeciążający ruch , kopy na worek treningowy ,skłony rozciąganie - dużo pomaga . jak znajdę czas i wenę to przejdę się jeszcze do kręgarza
PS . tak na moje oko ten gość ,który w nicku używa na zmianę dużych i małych liter to musi być niezły twardziel
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 586 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6592
karn81

podstawowe pytanie jaki dlugi staz
oraz jaka rozgrzewka przed treningiem

---------------------------

napisał(a)
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 9831 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34282
Bol mostka lub obojczyka przy pompkach na poreczach z miejsca dyskalifikuje do wykonywania tego cwiczenia.

1. Zbadaj postawe
2. Rozpisz cwiczenia korekcyjne na swoja wade
3. Jesli wada jest usuwalna, po 1-2-3 miesiacach wroc do pompek na poreczach.

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fbw proszeo koretke

Następny temat

HST , a wyniki na drazku

Słodkiewicz vs Lech starcie weteranów Wojciech Pasiut - ocena sylwetki Jak radzić sobie z bezsennością? Trening siłowy - absurdalne teorie 30.09-01.10.2017 IFBB DIAMOND CUP KATOWICE Suplementacja okołotreningowa Boostery testosteronu a badania hormonalne - dlaczego są ważne? Anna Nawrot - ocena sylwetki