Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 2579 razy
  • Autor

    Boli mnie w mostku.

  • kam81
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 73
    • Na forum: 6 lat
    • LPA: 656

    Wysłano 27 sierpnia 2008 11:06

    zgłoś naruszenie

    Mam taki problem że przy robieniu pompek na poręczach strasznie boli mnie w mostku, nie wiem czym jest to spowodowane, ale po serii ćwiczeń murze siąść i rozmasować mostek, jest to dla mnie dobre ćwiczenie bo robię FAB i świetnie pompuje mi trica.Może źle wykonuje to ćwiczenie bo opuszczam się naprawdę nisko
  • Wysłano 27 sierpnia 2008 11:19

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • DaWKiL_18
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 315
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 4
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 9837

    Wysłano 27 sierpnia 2008 11:19

    zgłoś naruszenie
    a Czy ty przypadkiem nie jestes kobieta, jak nie to nie miałcz jak baba
  • kam81
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 73
    • Na forum: 6 lat
    • LPA: 656

    Wysłano 27 sierpnia 2008 11:29

    zgłoś naruszenie
    Nie nie jestem, może zanim coś napiszesz to pomyśl kilka razy, bo jak masz klepać puste teksty to poklep się po głowie, czekam na odpowiedz konkretnych ludzi a nie dzieci.
  • DaWKiL_18
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 315
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 4
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 9837

    Wysłano 27 sierpnia 2008 11:35

    zgłoś naruszenie
    Dobrze panie starsza pipko

    Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2008-08-27 11:36:01
  • blady_xyz
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 11
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 301

    Wysłano 24 kwietnia 2009 14:45

    zgłoś naruszenie
    Odświeżam.
    Mam to samo - od pompek na poręczach bardzo bolą mnie mięśnie na mostku,tak jak by się odrywały... już drugi tydzień. Ma ktoś jakiś pomysł dlaczego i jak temu zaradzić?
  • brolly112
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1121
    • Wiek: 22 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 2
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 27922

    Wysłano 24 kwietnia 2009 15:02

    zgłoś naruszenie
    ja przy pompkach tyłem tez poczatkowa miełem taki ból w okolicach mostka/przepony... z czasem przeszło samo
    "Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy ... "
  • jarek_krak
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 27
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 2948

    Wysłano 25 kwietnia 2009 16:29

    zgłoś naruszenie
    mam to samo . od roku mniej więcej . przy martwym na jeszcze niskim ciężarze się zaczęło przy rozgrzewce - dziwne pomyślałem
    podejrzewam że ten ból pochodzi od kręgosłupa tak na prawdę - jakby na przestrzał od kręgiego do mostka.
    ból pojawił się po dłuższym okresie ślęczenia przed kompem (miesiąc albo lepiej)- garbienie się i takie tam. na siłowni ćwiczyłem zawsze w tym okresie
    obecnie ten ból mam mniejszy - jako lekarstwo stosuj zwyczajną gimnastykę - taki nieprzeciążający ruch , kopy na worek treningowy ,skłony rozciąganie - dużo pomaga . jak znajdę czas i wenę to przejdę się jeszcze do kręgarza
    PS . tak na moje oko ten gość ,który w nicku używa na zmianę dużych i małych liter to musi być niezły twardziel
  • freesamen
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 586
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 6592

    Wysłano 26 kwietnia 2009 18:51

    zgłoś naruszenie
    karn81

    podstawowe pytanie jaki dlugi staz
    oraz jaka rozgrzewka przed treningiem
    ---------------------------
  • puma666
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 9831
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 15 lat silowni. 22 lata SW
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 34282
    • Status:Ekspert

    Wysłano 26 kwietnia 2009 23:42

    zgłoś naruszenie
    Bol mostka lub obojczyka przy pompkach na poreczach z miejsca dyskalifikuje do wykonywania tego cwiczenia.

    1. Zbadaj postawe
    2. Rozpisz cwiczenia korekcyjne na swoja wade
    3. Jesli wada jest usuwalna, po 1-2-3 miesiacach wroc do pompek na poreczach.
    WIEDZMA JEST MOJA %)
    Znizka 30% na sprzet Kelton:
    [http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%25_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html]