Nie wiem jeszcze tylko jak to jest z szybkościa gdy ćwiczysz na siłowni :)
Wielu myśli że to mit :)
Tomek Adamek jednak wierzy w prawdę tego przekonania jak czytałem z jednym z wywiadów :)

Ja na razie mase robie na ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała :) stawiam raczej na szybkość i technike niż na siłe :) a i masa też sie poprawia powoli :)

Pozdro

Ja na razie mase robie na ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała
To nie jest trening masowy, wydaje Ci się

bokser :) w każdym razie buduję sylwetkę :) nie chce stracić szybkości