Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam mam problem teraz gdy mamy treningi z rana coś źle się czuje po rozgrzewce, po przyborach itp ;/ nigdy tak nie miałem wszystko wytrzymywałem! a teraz nagle chce mi się wymiotować, czarno mam przed oczami ;/ poradzicie coś ? i cos na kondycje poradźcie bo zadałem cztery ciosy na sparingach i to takie porządne i miałem zadyszke ;/

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nie masz kondycji to biegaj, rób treningi obwodowe. Ćwiczeń na poprawę kondycji jest sporo

diete masz złą

Obstawiam to samo co LAdy

Być może źle oddychasz. Staraj się zwracać uwagę na oddech. Nie wstrzymuj powietrza.

Nie sądzę by tylko z rana źle oddychał :) Brak kondycji rano wskazuje raczej na brak glikogenu co prowadzi raczej do kwestii odżywiania i ewentualnej suplementacji.

Nie zauważyłem.

zjedz porzadne sniadanko godzine przed treningiem. Jakies kanapki z nutella, mleko i owoc jais. Da ci niezlego kopa na trening a owoc jako witaminki. Tak z ciekawosci: jak do tej pory wygladalo twoje sniadanie?

kanapki z nutella jako pelnowartosciowe sniadanie sportowca


radzie sie ogarnac troche i zoorientowac w dzialach wyzej pod tytulem 'odżywianie'

chodzi o jakis zastrzyk ww. na mnie one dobrze dzialaja, bo watpie ze bedzie autor przestrzegal calodziennej dietki, nie oklamujmy sie

Możecie dać jakiegoś linka do diet ? i jak wyrabiać kondycje ? bo za 2 tyg mam zawody xd