SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27402

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 313 Napisanych postów 9786 Wiek 44 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 156114
Jaki fajowy trening
A w ucho niech Ci pan mąż zajrzy - może masz po prostu syfka Nie żartuję - całkiem serio. Mnie miesiąc temu po wewnętrznej stronie się zbudował - Młode dziecię moje go wykałaczkami załatwiło... jaka ulga była...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 103 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13599
Reziolki, anister, kokosik - dzięki . A w uchu pewnie to syfek, poprzednio też ulżyło, gdy pękło. Tylko, że te syfki coś się mnożą, raz w jednym uchu, raz w drugim, nawet coś czuję na podniebieniu. Zęby są w porządku. Jakiś stan zapalny jest i nie może wyjść na zewnątrz.

W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 313 Napisanych postów 9786 Wiek 44 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 156114
Pij coś na wzmocnienie. Echinacea albo sok z jeżówki. I przekonaj się do geranium
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 103 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13599
TRENING
Brzuszki - dodałam kolejne ćwiczenia. Trzy pierwsze powtórzone z poprzedniego zestawu.
Ćwiczenie 17. – „pompowanie rękami” wzdłuż ciała w trakcie ruchu reszty ciała.
Plie - to obciążenie było na każdą rękę (sztangielki).Jakoś się zapomniałam po wypadach.








Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-12-13 18:03:13

Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-12-13 18:04:26

W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 103 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13599
POSIŁKI: Nie jestem do końca przekonana do obecnego rozkładu. Moje wątpliwości dotyczą głównie dużej ilości białka. Salceson jest domowy, ale jeszcze nie znalazłam wartości dla głowizny. Poszukam później. Piję: herbata, herbaty ziołowe, kawa, woda mineralna.
SUPLEMENTACJA / LEKI: szałwia, mięta, magnez, sterolea, omega 3, kurkuma, imbir, triderm, bisocard.

TRENING – biegówki 2 godziny.


W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1631 Wiek 16 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 60889
BlueCrocus
TRENING – biegówki 2 godziny

Ale ci dobrze Aż pozieleniałam z zazdrości
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8906
Crocus Twoje rysunki mnie rozwaliły na łopatki, a przy okazji to do takiej figury dążymy, człowiek taki gimajny że szok. Pozdrawiam. A co do biegówek to muszę nabyć bo u nas na wsi robią w tym roku trasę, gmina kupiła odlotowy ratrak do śladów i nic tylko gonić.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 103 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13599
Ziuta, tyralaa - pozdrawiam . O tych biegówkach to tak trochę na wyrost mówię, uczę się dopiero. Nie wywracam się , więc chyba nie jest tak źle. W każdym razie daję radę i na prostej, i pod górkę, i z lekkiej górki. Najgorzej jak na końcu stoją drzewa .

Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-12-14 20:46:00

W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 103 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13599
Dzisiaj miałam aż do wieczora pełne ręce roboty. Nóg nie czuję, na trening brak już sił.

W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 15301 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 189806
BlueCrocus
POSIŁKI: Nie jestem do końca przekonana do obecnego rozkładu. Moje wątpliwości dotyczą głównie dużej ilości białka.



A jakie masz wątpliwości? Że Ci zaszkodzi?

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques

Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.

Aktualny DT -> http://www.sfd.pl/Arphiel_2013__ciąg_dalszy_:_D/podsumowanie_str._25-t937085-s29.html#post8 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

PROBLEM...

Następny temat

Kittie ma NOBLA, a... Picie, ćpanie, pyerdolenie - to w kurniku zawsze w cenie

Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować? 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki TOP 10 bicepsów w historii TOP 10 bicepsów w historii