Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam! chce poznac wasze tajniki w robieniu papki do blendera. chodzi mi o sniadanko.

jak to robimny? sypiemy np do pojemnika:

100 g platkow gorskich

200 ml mleka (cieple, zimne?)

50 g twarogu

i mieszamy to razem poprostu? to az tak proste?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

O,podobne nicki mamy,heh.
Jak masz pomysl na platki to chyba mala roznica czy to bedzie papka czy nie-musi wyjsc.
Jak nie wiesz od czego zaczac to pomysl na co masz ochote (slodkie,slone,kwasne itd.) i sprobuj dodac odpowiednie skladniki.

hehe wiesz ja to mam gdzies watpliwe walory smakowe platkow gorskich:) o 7 rano chce poprostu wypic sobie taka papke bezproblemowo :) moze piszcie wasze przepisy, ile czego sypiecie , dodajecie itp

troche tez mi chodzi o toczy duza roznica jak wsype suche platki z opakowania cyz jak sa zagotowane w wodzie

Najlepiej jak sa zalane goraca wode i odstawione.Gotowanie podwyzsza ig,a nie zalane niczym moga nie byc dokladnie strawione.

a czy moge zrobic tak, ze wieczorem zaleje porcje platkow wrzatkiem i poprosu ja zostawie, a rano ja zmiele w blenderze z mlekiem i twarogiem? stanie sie cos przez noc?

Na sucho mogą powodować różne dolegliwości ze strony układu pokarmowe. Po prostu zalej wrzątkiem, odstaw na chwilę i zjedz.

Bedziesz musial dodac sporo plynu zeby to pozniej wypic. Inaczej wyjdzie Ci papka, trudna do wypicia.

dobra zaryzykuje narazie suche platki bez zalewania :P a skoro gotowanie podwyzsza ig to chyba zle :>

Tak jak domer mówi. Żeby było w miare płynne musisz dać dość sporo mleka. Sam próbowałem ostatnio i nie wyszło to zbyt dobrze

Już wole zjeść normalne owsiane zalane wrzątkiem a poźniej mlekiem.


pzdr.

a jest tu ktos kto zalewa suche platki bez gotowania?