Zastanawiam się na ile przydatny może okazać się Aero2(Biogenix) w rozwijaniu wytrzymałości miejscowej we wspinaniu. Ta cecha jest bardzo przydatna do szybkiej regeneracji pomiędzy kolejnymi wspinaczkami o charakterze wytrzymałościowo-siłowym oraz w trakcie wspinania, gdy docieramy do łatwiejszego miejsca, w którym możemy trochę odpocząć przed kolejnym trudnym fragmentem. Trening wytrzymałości miejscowej polega na wykonywaniu 2-3 30-40 minutowych sesji wspinania w łatwym terenie (obciążenie ok. 30% siły maksymalnej, dotyczy głównie przedramion). W założeniu powinno to rozwijać kapilarność i usprawniać lokalne mechanizmy tlenowego pozyskiwania energii (głównie zwiększać liczbę mitochondriów).

A może przydatne byłyby także i inne suplementy (oczywiście wiem, że najskuteczniejszy byłby EPO, ale to inna bajka).

napewno sie przyda, ale w Twoim przypadku wazna jest duza ilosc energi, duzych zapasów glikogenu. Podczas dluzszego wysliku wazna są zapasy energi, zapasy atp tylko w pierwszych sekundach wysilku.
Napewno sprzyda sie tu carbo i cos na pobudzenie przed takim treningiem, Jabłczan cytruliny tez sie tutaj przyda.

Większość popularnych supli nie jest mi obca i myślę, że mam na ten temat już wystarczającą świadomość (aczkolwiek uczyć należy się całe życie). Podobną wiedzę chciałbym mieć również o najnowszych produktach.

Wszystko wskazuje na to że preparat Aero2 powinien okazać sie jak najbardziej przydatny w uprawianej przez ciebie dyscyplinie sportowej, gdyż jego zadaniem jest usprawnianie mocy i wytrzymałosci siłowej – najwazniejszych cech sprawności we wspinaczce górskiej. Preparat wykazuje własciwosci rozkurczajace wobec mięśniówki naczyn krwionośnych w efekcie czego ułatwia wymianę gazowa, usprawnia dostep tlenu, nasila usuwanie kwasu mlekowego. Związki zawarte w preparacie usprawniaja ponadto reakcje beztlenowych przemian energetycznych, pobudzają pracę włokien mieśniowych, ułatwiają aspekt regeneracji powysiłkowej oraz wykazuja własciwosci anaboliczne. Na ile jednak Aero2 okaże się skuteczny, wykazać może jedynie praktyka. Mysle ze warto wypróbować.

Efekty stosowania - czy są "jednorazowe" czy też wynikają z dłuższej suplementacji?

Bambo, jeżeli chodzi o wydolność tlenową, to podobno cytrulina jest znakomita. Chodzi o to, że ona zwiększa przenoszenie tlanu z krwi do komórek mięśniowych, a mitochondria namnażają się najlepiej wtedy, gdy są zmuszane do prowadzenia przemian tlenowych. Cytrulina powinna więc dawać przedłużony efekt ergogeniczny, szczególnie po dłuższym czasie stosowania.

jak w przypadku wiekszosci preparatów, tak również i w tym przypadku wymagana bedzie cyklicznosc stosowania

Może coś więcej o cyklach. Jak długie, jakie przerwy itp.

Ew. jak to połączyć z CreaFusion (dawki 1/2 zalecanej). Czy cytrulina nie będzie się gryzła z AAKG?

Cytrulina jak i akkg wystepuja razem w cyklu krebsa i wydaje mi ze bede wspolnie znacznie lepiej dzialaly niz osobno.
Do wypowiedzi Slawka dodam jeszcze, ze aminokwas ten odtruwa take watrobe jak i wspomaga uklad immunologiczny.

jak oceniacie ten produkt bosie zastanawiam
aktualnie jestem na orotanie i potrzebuje czegoś na pobudzenie przed tren