Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Biniu,

Przenosze na AD zgodnie z sugestia.

Doczytalam (zeby zmniejszyc ignorancje , choc to i tak tylko czesc tych informacji jakie sa dostepne w sieci. I wszystko wydaje sie jasne wiec tylko dla podzielenia sie pisze. To co znalazlam miedzy innymi to:

"For general health, there should be a balance between omega-6 and omega-3 fatty acids; the ratio should be in the range of 1:1 to 4:1; the typical North American diet, however, normally provides ratios from 11:1 to 30:1."

"This imbalance contributes to long-term diseases such as heart disease, cancer, asthma, arthritis, and depression."

ze strony - http://www.healthandage.com/html/res/com/ConsSupplements/Omega6FattyAcidscs.html

Czyli rzeczywiscie trzeba uwazac bardzo na tluszcze, bo niedobor i przedawkowanie prowadza do podobnych schorzen.

Pozdrawiam,

A.

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

tak - trzeba uwazac
zazwyczaj nie patrzymy na stosunek i jakosc spozywanych przez nas tluszczuy a to zle
w dobrze ulozeonej diecie locwarb (nie mowie o innych bo tam to niekiedy jest wogole przesada ajeslichodzo o ilosc i jakosc tluszczu) powinnas patrzec na jakosc zjadanych tluszczy
tak wiec nie od parady polecamy wlasnie oliwe z oliwek, olej lniany czy inne dobre zrodla odpowiednich kw.tluszczowcyh
Oprocz tego nalezaloby calkowicie wyeliminowac w doiciee ilosc izomerow trans.

Tak - ale nalezy tez pamietac ze gdy bedziemy spozywac te tluszce i wszystko bedzie ok - wcale nie oznacza to ze nie zachorujemy na zadna z powyzszych chorob W tej chwili o ile dobrze sie orientuje - jest kilka szkol "antymiazdycowych i podobnych" jedni specjalisci uwzja ze to GLOWNIE genetyka odpowiada za te schorzenia - inni zas ze to odzywianie glownie Tak czy inaczej - patrzac na to co jemy i spozywajac odpowiednia ilosc odpowiednich kw.tluszczowcyh mozemy nie tylko zabezpieczyc sie przed choroba ale takze cofnac jej rozwoj i wielu przypadkach sie to udaje
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

sporo jest juz na ten temat napisane w tym dziale

Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

jezlei wyeliminujesz z diety wiekszosc tluszczow roslinnych i dodasz suplementacje tluszczami ryb lub zaczniesz jesc tluste ryby to problem rozwiaze sie sam;
szkoda zycia na precyzyjne liczenie proporcji; nikt tak do konca nie wie jakie powinny byc na prawde

"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein