Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam problem mianowicie. Biegam z piłką krótko przy nodze ale nie mogę się rozpędzić do pełnej szybkości ( czy jest to możliwe?)
Mozliwe ze zle biegne technicznie bo pilka troche mnie hamuje.
Czy są jakies ćwiczenia aby przyspieszyc na maxa bieg z pilka ale krotko przy nodze?

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

zawsze z piłką biegnie się wolniej niż bez niej. Piłkę po lini prostej prowadzi się zewnętrznym podbiciem, wtedy też można z tą piłką rozwinąć największa prędkość. Dalej wypuszczając sobie piłkę pobiegniesz szybciej, więc nie staraj się ciągle prowadzić piłki krótko przy nodze, czasami można wypuścić ja dalej.

Piłkę po lini prostej prowadzi się zewnętrznym podbiciem

TO NAJWAŻNIEJSZE!

Kiedy Masz piłkę przy nodze uderz w nią wygiętą w lewą/prawą stronę (zależnie któronożny jesteś) zewnętrzną częścią stopy.
Piłka powinna odejść na jakieś 2 metry w przód po czym ty do niej podbiegasz. Takim sposobem rozbujasz się. Tylko na meczu, kiedy jest wiele zawodników rób to tylko na pustym wybiegu, ja tak robię i to pomaga.
Chwilę dryblingu przy nodze i chwilę sprintu

Nie można szybko biec z piłką przy nodze.

jak będziesz ćwiczył to można ;)