Bieganie a silka jak to jest??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1385

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Venom171

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 210

Elo!! mam pytanie !! otoz chcialem zaczac biegac tak z 3 albo 4 razy w tydoniu! cwicze na silce juz 5 miesiecy masa nawet idzie szczerze to pomalu jakos ale idzie!! co robic zeby nie stracic masy!! co jesc po bieganiu??

VeNoM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17953

tak częste bieganie i trening 'masowy'

jakos to nie bardzo pasuje

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

hartge

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6038

a długo i daleko chcesz biegać

chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

ruch ZAWSZE wskazany

nie przesadzaj z iloscia i intensywnoscią - dołóz kalorii do dieety. ale biegac nie przestawaj

...

Venom171

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 210

OK!! dzieki za rady!! bede biegac nie daleko tak tylko dla ruchu zeby poprawic wyglad nog znaczy pogrobic oczywiscie w tygodniu tez robie nogi na silce!! bede wiecej jadl i biegal!! Dzieki !!

VeNoM

...