Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam. Mam gruby brzuch 88cm w pasie. Mam taką sobie diete białkową i biore odzywki. Chce spalic brzuch postanowilem biegac 30 minut dziennie. Czy wplynie to na mase miesniową ? Cwicze brzuch ale chcem tez biegac wiec czy to wplynie na mase miesniową ze zmaleje z bicepsa jesli zaczne gubic tłuszcz bieganiem ?

W większości przypadków polecamy:

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

zmaleje bo tłuszcz się gubi z całego ciała

aha ok dzieki w takim razie bede biegac tylko raz w tygodniu i ja nie mam tłuszczu nigdzie indziej poza udami i brzuchem.

nie nalezy sie tym przejmowac ze spadnie z wymiaru jesli bedzie to tkanka tluszczowa

jesli odzywiasz sie wlasciwie - jesz przed i potreningowy posilek to straty tk.miesniowej nie beda znaczne.

biceps Ci nie zmaleje od biegania po 30 min dziennie
zaczniesz gubic tłuszcz a mięśnie nie

raz w tygodniu to możesz sobie daarować bieganie
żadnefgo efektu z tego nie będzie

Dzięki wszystkim noto bede biegał :)