Niestety podobnego tematu nie znalazłem, jedynie zwykły trening dla początkujących (a nie wiem, czy w moim przypadku również mam od niego zacząć?). Chciałbym prosić o pomoc w rozpisce jakiegoś planu...
Wiek: 19 lat
Waga: 75 kg
Wzrost: 183 cm
Cel: Półmaraton
Czas: 5 miesięcy
Inne sporty: 2x w tygodniu siłownia, 2x lub 3x basen, w planach rozpoczęcie treningów sztuk walki - jeśli zajdzie taka potrzeba mogę z tego zrezygnować.
No i podstawowe pytanie, czy jest to osiągalne, w przeciągu 5 miesięcy przygotować się do półmaratonu?
Wczytywanie danych ... 
