Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 3118 razy
  • Autor

    Bieganie + jazda na rowerze

  • GrzMiL
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 8
    • Na forum: 12 lat
    • LPA: 381

    Wysłano 02 maja 2005 12:31


     
    Przeniesiony przez Michail z działu 'Trening'.zgłoś naruszenie

    Witam
    Mam pytanko jak polaczyc twe dwa sporty ?
    Pracuja podobne partie miesni wiec chyba powinienem biegac i jezdzic na rowerze jednego dnia co drugi dzien.

    Czy uprawiac jedno za drugim ? A moze jedno rano a drugie wieczorem ?

    Biegam od 10 do 15 km (45-80 min) w zaleznosci od weny, a na rowerze 25-30 km(okolo 1,5h).

    Ile kalori mniej wiece spala sie podczas takiego biegania i jazdy na rowerze (80kg, 179cm)

    Pozdrawiam
    GrzMiL
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 03 maja 2005 21:29

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • hans jr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2234
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 10857

    Wysłano 03 maja 2005 21:29

    zgłoś naruszenie
    chcesz cwiczyc dla przyjemnosci? jesli nie to musisz sie na cos zdecydowac. jesli tylko amatorsko to biegaj i smigaj na bajku ile dusza zapragnie
    moderator ogólnorozwojówki
  • GrzMiL
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 8
    • Na forum: 12 lat
    • LPA: 381

    Wysłano 03 maja 2005 22:18

    zgłoś naruszenie
    Dla przyjemnosci, po wakacjach chcialbym miec zelazna kondyche :D no i chcialem w przyszlym lub pod koniec tego sezonu wziasc udzial w jakims amatorskim maratonie rowerowym.
    Na razie czasu brakuje ale 20 km biegem nie jest problemem i rowerem 40-50 tez nie.

    Jaki jest sport dobry na rozwoj gornej czesci ciala oprocz plywania (basen mam gratisowo od wrzesnia do konca maja i chcialbym cos robic w wakacje z gorna czecia ciala).
    Kajaki, tenis, moze cos innego. Chodzi o zrobienie ladnej sylwetki i zyskanie na sile.
    Wiem ze na sile najlepsza silownia ale niestety cwiczenia hantlami wiecej niz 5-10 min mnie porostu nudza.

    Bede wdzieczny za pomoc

    Pozdrawiam
    GrzMiL
  • hans jr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2234
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 10857

    Wysłano 03 maja 2005 23:07

    zgłoś naruszenie
    sproboj na silowni. moze hit bylby odpowiedni? jesli jednak naprawde cie to nudzi to moze kajaki czy tez drazek?

    moderator ogólnorozwojówki
  • GrzMiL
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 8
    • Na forum: 12 lat
    • LPA: 381

    Wysłano 04 maja 2005 07:58

    zgłoś naruszenie
    hit ? Co to takiego bo z niczym mi sie nie kojazy
    chyba ze jakis skrot forumowy ?

    Pozdrawiam
    GrzMiL
  • wiadroman
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1361
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 15029

    Wysłano 06 maja 2005 14:56

    zgłoś naruszenie
    Hit?
    Moze chodzilo o hiit - high intens. interval training
    Run Forrest, run!
  • hans jr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2234
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 10857

    Wysłano 07 maja 2005 19:33

    zgłoś naruszenie
    wpiszcie w wyszukiwarce
    moderator ogólnorozwojówki
  • kejt
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1713
    • Na forum: 12 lat
    • Trenuje: wiele
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 34542
    • Status:Ekspert

    Wysłano 07 maja 2005 22:46

    zgłoś naruszenie
    HIIT i HIT to dwie rozne rzeczy :)
    HIT to High Intensity Training i jest to trening typowo silowy
    w odroznieniu od HIIT ktory jest treningiem interwalowym, ktory mozna by zaliczyc do grupy "cardio"

    Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-05-07 22:47:04
  • wiadroman
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1361
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 15029

    Wysłano 08 maja 2005 23:15

    zgłoś naruszenie
    HIT to taki baton.
    Run Forrest, run!