Temat został odczytany 17520 razy

Bieg po "KOPERCIE"

zgłoś naruszenie
  • T_86
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 456
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 5317
Jak biegać po "kopercie" aby mieć jak najlepszy czas? W jaki sposób omijać slubki itp... Czekam na wasze porady, sugestie, propozycje...

1098375878000
zgłoś naruszenie
  • juzew
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 187
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 634
Jak pamiętam, to po prostu biegniesz jak najszybciej i tyle, niewiele w tym techniki, musisz mieć dobrą kontrolę nad piłką i przyczepne obuwie, żeby wyrobić na zakręcie.
Zachodzące słońce często zazdrości wschodzącemu księżycowi.
Pozdrawiam ja, Juzew.
1098385895000
zgłoś naruszenie
  • Natakuken
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 34
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3345
Jeżeli dobrze kojarze, chodzi o zwykły bieg po kopercie, bez piłki:).
Tak sobie patrze na ten temat i wcześniej załozony przez Ciebie o skoku w dal i od razu nasuwa mi sie egzamin na AWF. Sądząc po twoim wieku pewnie przygotowujesz sie do tego egzaminu:)
Co do techniki, to też nie mam żadnej, ale wiem że baaaardzo dużo zalezy od dobrej przyczepności butów, żeby mieć dobry czas trzeba wręcz odbijac sie na zakrętach. Pozatym lepsze rezultaty zreguły uzyskują ludzie niżsi i o drobnej budowie:)

Zmieniony przez - Natakuken w dniu 2004-10-21 21:49:16
1098387820000
zgłoś naruszenie
  • T_86
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 456
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 5317
Natakuken jest bardzo spostrzegawczy mam egzamin (chyba w lipcu) na PWSZ W.F. Z Gimnastyka Korekcyjna
1098389421000
zgłoś naruszenie
  • anferny
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2194
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 16768
  • Trenuje: 10 z przerwami
Koperte tworzy pięć słupków m4 ułożone w kwadrat i jeden w środku.U mnie zdając na AWF zaczynało się od lini ustawionej przed kopertą i tam była meta.Na obrzeżach lini była fotokomórka.Zaczynając od lini biegłeś do środkowego słupka okrążałeś go z lewej strony dalej biegłeś do słupka w prawym górnym rogu,okrążałeś z lewej strony,dalej po prostej do lewego górnego słupka.Okrążałeś też z lewej strony ,biegłeś do środkowego ,okrążałeś z lewej strony i do lewego dolnego słupka,okrążałeś z lewej i poprostej do prawego dolnego.To było jeden raz ,u mnie trzeba było tak trzy razy obkrążyć koperte i do mety.Pamietaj by obkrążając byś nisko na nogach.Najlepiej jest niskim ,sam się o tym przekonałem.
Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie
1098393784000
zgłoś naruszenie
  • juzew
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 187
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 634
Myślałem, że chodzi o bieg po kopercie z piłką do kosza bo miałem to w szkole
Zachodzące słońce często zazdrości wschodzącemu księżycowi.
Pozdrawiam ja, Juzew.
1098465484000
zgłoś naruszenie
  • T_86
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 456
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 5317
Nie - zwykły bieg bez piłki.
1098473106000
zgłoś naruszenie
  • ma2teusz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 98
  • Na forum: 7 lat
  • LPA: 1143
Czy ktos mi powie jakie wymiary powinna miec dlugosc ta koperta
-1
1243970459000
zgłoś naruszenie
  • Cregg
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1792
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 16991
O ile się nie myle 5m x 3m Od siebie dodam (z resztą mówił to aferny) ze na zakrętach trzeba nisko na nogach. I na przyszłość: zanim odświeżysz tak stary temat - spójrz na datę
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)
1244478897000