Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
napisał(a)
Cześć, u mnie na siłowni kupili nową bieżnie, która ma różne programy np. "spalanie tłuszczu". Na tej maszynie wpisałem swój wiek, wage i wyszło mi, że musze utrzymać puls 131, żeby spalać tłuszcz, ale taki puls miałem przy zwykłym chodzie! Wcześniej biegłem o wiele większym tempem na innej bieżni, to instruktor mi powiedział, że tak robie wytrzymałość, a nie pale tłuszcz. Powiedział, żebym wszedł na tą bieżnie i kontrolował szybkość bieżni wedle pulsu. Wyszło na to, że szedłem tak troche szybciej przez 15 minut prawie się nie męcząc. Czy to serio bardziej pomoże w spaleniu tkanki tłuszczowej niż np. 15 minut normalnego biegu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?
Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
- 23 383 spalonych kg tłuszczu
- 27 059 zbudowanych kg mięśni

napisał(a)
... im intensywniejszy trening tym lepiej...
olej te wszystkie programy
olej te wszystkie programy
http://www.sfd.pl/temat210028/
aktualna forma : http://www.sfd.pl/Sir_-_forma_wiosenna-t400895.html
ćwiczenia korygujące wady postawy - http://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_/Skoliozy,_lordozy_i_inne..._/-t533731.html
moje video - http://www.youtube.com/user/lukaszazzwroclawia?feature=mhum
napisał(a)
co ma maszyna do Twojego organizmu
j/w

1
Przeczytaj !
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
Zanim coś napiszesz!
----------=========================----------------
napisał(a)
Im więcej spalasz kalorii tym więcej jedzie Ci fata więc raczej 15 minut chodu jednostajnego nie będzie lepsze niż więcej silnego biegu 

"no pain - no game"
napisał(a)
Może te ustawienia były dla początkującej osoby, która nigdy nie ćwiczyła, a skoro Ty od wysiłku nie stronisz to masz lepszą kondycję i Ci to nie wystarcza. Radziłabym Ci ćwiczyć tak byś czuł, że ćwiczysz, tzn. zebys sie zmęczył, pozdrawiam
napisał(a)
ekto?
marsze więc starczą.
pzdr/
marsze więc starczą.

pzdr/
POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com
napisał(a)
Koniu, ekto. Masz mój dziennik, jak coś - http://www.sfd.pl/Wakacje_08_->_Wakacje_09_-_Cel:_znaczna_metamorfoza-t430042.html
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
napisał(a)
Odpowie ktoś jeszcze?
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!