Temat został odczytany 5729 razy

Bieżnia - program spalania tłuszczu?!

zgłoś naruszenie
  • And1Player
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1822
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 29171

Cześć, u mnie na siłowni kupili nową bieżnie, która ma różne programy np. "spalanie tłuszczu". Na tej maszynie wpisałem swój wiek, wage i wyszło mi, że musze utrzymać puls 131, żeby spalać tłuszcz, ale taki puls miałem przy zwykłym chodzie! Wcześniej biegłem o wiele większym tempem na innej bieżni, to instruktor mi powiedział, że tak robie wytrzymałość, a nie pale tłuszcz. Powiedział, żebym wszedł na tą bieżnie i kontrolował szybkość bieżni wedle pulsu. Wyszło na to, że szedłem tak troche szybciej przez 15 minut prawie się nie męcząc. Czy to serio bardziej pomoże w spaleniu tkanki tłuszczowej niż np. 15 minut normalnego biegu?
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
1219750559000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Sir_Lukasz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5477
  • Wiek: 34 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 47912
  • Trenuje: doświadczony :-)
... im intensywniejszy trening tym lepiej...
olej te wszystkie programy
[http://www.sfd.pl/temat210028/]
aktualna forma : [http://www.sfd.pl/Sir_-_forma_wiosenna-t400895.html]


ćwiczenia korygujące wady postawy - [http://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_/Skoliozy,_lordozy_i_inne..._/-t533731.html]
moje video - [http://www.youtube.com/user/lukaszazzwroclawia?feature=mhum]
1219750989000
zgłoś naruszenie
  • MrRat
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1000
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7444
  • Trenuje: 4 lata
co ma maszyna do Twojego organizmu j/w
Przeczytaj !
[http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html]

Zanim coś napiszesz!

----------=========================----------------
1219754183000
zgłoś naruszenie
  • Kakadu90
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3
  • Na forum: 7 lat
  • LPA: 14
Im więcej spalasz kalorii tym więcej jedzie Ci fata więc raczej 15 minut chodu jednostajnego nie będzie lepsze niż więcej silnego biegu
"no pain - no game"
1219756487000
zgłoś naruszenie
  • mimi-mimi
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 378
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 2521
  • Trenuje: fitnesem interesuje sie od 3 lat
Może te ustawienia były dla początkującej osoby, która nigdy nie ćwiczyła, a skoro Ty od wysiłku nie stronisz to masz lepszą kondycję i Ci to nie wystarcza. Radziłabym Ci ćwiczyć tak byś czuł, że ćwiczysz, tzn. zebys sie zmęczył, pozdrawiam
1219757094000
zgłoś naruszenie
  • Koniu151
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 46383
  • Wiek: 102 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 241905
  • Status: Ekspert
ekto?
marsze więc starczą.

pzdr/
POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE.

KONTAKT koniu151.sfd@o2.pl
1219757571000
zgłoś naruszenie
  • And1Player
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1822
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 29171
Koniu, ekto. Masz mój dziennik, jak coś - http://www.sfd.pl/Wakacje_08_->_Wakacje_09_-_Cel:_znaczna_metamorfoza-t430042.html


Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
1219774422000
zgłoś naruszenie
  • And1Player
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1822
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 29171
Odpowie ktoś jeszcze?
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
1219947909000