Temat został odczytany 5799 razy

Bieżnia - program spalania tłuszczu?!

zgłoś naruszenie
  • And1Player
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1826
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 29199
Cześć, u mnie na siłowni kupili nową bieżnie, która ma różne programy np. "spalanie tłuszczu". Na tej maszynie wpisałem swój wiek, wage i wyszło mi, że musze utrzymać puls 131, żeby spalać tłuszcz, ale taki puls miałem przy zwykłym chodzie! Wcześniej biegłem o wiele większym tempem na innej bieżni, to instruktor mi powiedział, że tak robie wytrzymałość, a nie pale tłuszcz. Powiedział, żebym wszedł na tą bieżnie i kontrolował szybkość bieżni wedle pulsu. Wyszło na to, że szedłem tak troche szybciej przez 15 minut prawie się nie męcząc. Czy to serio bardziej pomoże w spaleniu tkanki tłuszczowej niż np. 15 minut normalnego biegu?

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
1219750559000
zgłoś naruszenie
  • Sir_Lukasz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5486
  • Wiek: 35 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 48056
  • Trenuje: doświadczony :-)
... im intensywniejszy trening tym lepiej...
olej te wszystkie programy
[http://www.sfd.pl/temat210028/]
aktualna forma : [http://www.sfd.pl/Sir_-_forma_wiosenna-t400895.html]


ćwiczenia korygujące wady postawy - [http://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_/Skoliozy,_lordozy_i_inne..._/-t533731.html]
moje video - [http://www.youtube.com/user/lukaszazzwroclawia?feature=mhum]
1219750989000
zgłoś naruszenie
  • MrRat
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1005
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7458
  • Trenuje: 4 lata
co ma maszyna do Twojego organizmu j/w
Przeczytaj !
[http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html]

Zanim coś napiszesz!

----------=========================----------------
1219754183000
zgłoś naruszenie
  • Kakadu90
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 14
Im więcej spalasz kalorii tym więcej jedzie Ci fata więc raczej 15 minut chodu jednostajnego nie będzie lepsze niż więcej silnego biegu
"no pain - no game"
1219756487000
zgłoś naruszenie
  • mimi-mimi
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 378
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 2521
  • Trenuje: fitnesem interesuje sie od 3 lat
Może te ustawienia były dla początkującej osoby, która nigdy nie ćwiczyła, a skoro Ty od wysiłku nie stronisz to masz lepszą kondycję i Ci to nie wystarcza. Radziłabym Ci ćwiczyć tak byś czuł, że ćwiczysz, tzn. zebys sie zmęczył, pozdrawiam
1219757094000
zgłoś naruszenie
  • Koniu151
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 46777
  • Wiek: 102 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 244793
  • Status: Ekspert
ekto?
marsze więc starczą.

pzdr/
POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE.

KONTAKT koniu151.sfd@o2.pl
1219757571000
zgłoś naruszenie
  • And1Player
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1826
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 29199
Koniu, ekto. Masz mój dziennik, jak coś - http://www.sfd.pl/Wakacje_08_->_Wakacje_09_-_Cel:_znaczna_metamorfoza-t430042.html


Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
1219774422000
zgłoś naruszenie
  • And1Player
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1826
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 29199
Odpowie ktoś jeszcze?
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
1219947909000