SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Biceps jakiś krzywy :/ o co chodzi >? Proszę o porady

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4711

...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzykacz z działu Zdrowie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 67


Witam wszystkich! :)
Chciałbym wam pokazać swojego bicepsa... o tusz nie wiem co mogę zrobić żeby wreszcie zaczął być widoczny?? robiłem już wszystko od ćwiczenia powoli..robiłem rożnego typu ćwiczenia i ciągle był ten sam biceps którego wstydzę się bo inne partie mojego ciała są o niebo lepiej rozwinięte a biceps stoi w miejscu jak stał dlaczego nie mogę osiągnąć jakiego kol wiek zarysu tej partii ciała....
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 67
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 67
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3948 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16264
może przetrenowujesz sie, ale to chyba nie ten dział

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 42 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 331
Jaki zakres ruchu wykonujesz?
Młotki robisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 142 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14462
nie pokazuje mi fotek :O

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 37362 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125719
ja też nie widze niestety zdjęc

a probowales serii łaczonych?

np;
jedno ćwiczenie głowne i dwa ćwiczenia połaczone w ww. serię

jesli mówisz, że inne partie widoczne są b. dobrze to oznacza to, że dieta jest ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 67
No właśnie trenuje nie od kilku miesięcy tylko już kilka lat i nie mam na serio pojęcia o co może chodzić z moją budową bicepsa ;/ Wydaje mi się że może być coś związane z Genetyką bo ojciec też ma niewielkiego bicka.. ale jest u niego bardziej widoczny ale górnictwo w jego przypadku wyrobiło mu to :D .

A ja uwierzcie mi próbowałem ćwiczyć różne ćwiczenia na tą partie i wiecie nie było żadnych widocznych różnić wyglądu.. ;/ Ćwiczę Młotki ustawiam inaczej ręce bo kumpel mi dał poradę że na modlitewniku powinno się mieć ręce blisko siebie ale nie dosłownie i uginać ręce tak by się rozciągały te nieszczęsne bicepsy...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 142 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14462
dawaj fotke bez foty ciezko powiedziec;d

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 67
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 67
ku.. coś nie chcą te foty się pokazywać ;/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Klatka - trening długofalowy

Następny temat

Ciezki powrót do formy.