SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Bialko czy Gainer - prosze o podpowiedz.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1989

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 228 Napisanych postów 651 Wiek 41 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 34097
Swoją drogą mam ubaw z niektórych odpowiedzi Byki co zjedli pół ciężarówki supli (niejeden koksował) doradzają, że najważniejszy ryż z sałatką i piersią kurczaka (koniecznie z wolnego wybiegu i wyliczony w tabelce), a reszta to już takie nieistotne dodatki. Kulturystyką interesowałem się 25 lat temu i tym bardziej bawią mnie te odpowiedzi. Wszyscy walili gainera Olimpu na białku sojowym (bogatsi Weidera), robili Split latami i rosło. Jak nie rosło to trzeba było zmniejszyć ilość treningów i znów rosło. Jak znów nie rosło to mniej cierpliwi brali metkę i szło. Teraz jak czytam to drugi raz bym się kulturystyką nie zafascynował. Tabelki, wykresy, to dobre, tamto niedobre, 300 różnych supli. Dodam, że przez te 25 lat zdążyłem kilka razy schudnąć i efektów nie widać. Nie chcę nikogo prowokować, bo macie dużą wiedzą, której nie mam. Chciałem tylko napisać, że kulturystyka zmieniła się bardzo i dla mnie na gorsze.



Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-06-13 19:32:57
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 323 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 45003
Wg mnie postęp jaki został poczyniony w tej dziedzinie jest właśnie na +. Pytanie autora tematu jest na zasadzie "Nie odpalił mi samochód, dlaczego?". Sam autor nie napisał czy redukuje, czy buduję masę. Co z tego, że dostanie odpowiedź, żeby kupił gainer jak np spożywa 1900 kcal, a powinien 2700 kcal? Wtedy będzie głosił herezję "Słaby ten produkt, zjadłem całe 3 kg i zero efektów".

Moim zdaniem Flex słusznie doradził autorowi przeczytanie podstaw bo tam znajdzie odpowiedź na swoje pytanie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rhodiola rosea i Ashwagandha warto?

Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Regulacja hormonalna łaknienia i otyłości - leptyna, rola i wydzielanie Regulacja hormonalna łaknienia i otyłości - leptyna, rola i wydzielanie Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! 11 minusów bycia kulturystą 11 minusów bycia kulturystą Anna Banks - ocena sylwetki Anna Banks - ocena sylwetki Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne Siemię lniane kontra olej lniany - pozyskiwanie i właściwości Siemię lniane kontra olej lniany - pozyskiwanie i właściwości Batony proteinowe jako uzupełnienie diety - jakie warto wybrać? Batony proteinowe jako uzupełnienie diety - jakie warto wybrać?