SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Bialko czy Gainer - prosze o podpowiedz.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1949

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 608 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25430
Swoją drogą mam ubaw z niektórych odpowiedzi Byki co zjedli pół ciężarówki supli (niejeden koksował) doradzają, że najważniejszy ryż z sałatką i piersią kurczaka (koniecznie z wolnego wybiegu i wyliczony w tabelce), a reszta to już takie nieistotne dodatki. Kulturystyką interesowałem się 25 lat temu i tym bardziej bawią mnie te odpowiedzi. Wszyscy walili gainera Olimpu na białku sojowym (bogatsi Weidera), robili Split latami i rosło. Jak nie rosło to trzeba było zmniejszyć ilość treningów i znów rosło. Jak znów nie rosło to mniej cierpliwi brali metkę i szło. Teraz jak czytam to drugi raz bym się kulturystyką nie zafascynował. Tabelki, wykresy, to dobre, tamto niedobre, 300 różnych supli. Dodam, że przez te 25 lat zdążyłem kilka razy schudnąć i efektów nie widać. Nie chcę nikogo prowokować, bo macie dużą wiedzą, której nie mam. Chciałem tylko napisać, że kulturystyka zmieniła się bardzo i dla mnie na gorsze.



Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-06-13 19:32:57
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 323 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 45003
Wg mnie postęp jaki został poczyniony w tej dziedzinie jest właśnie na +. Pytanie autora tematu jest na zasadzie "Nie odpalił mi samochód, dlaczego?". Sam autor nie napisał czy redukuje, czy buduję masę. Co z tego, że dostanie odpowiedź, żeby kupił gainer jak np spożywa 1900 kcal, a powinien 2700 kcal? Wtedy będzie głosił herezję "Słaby ten produkt, zjadłem całe 3 kg i zero efektów".

Moim zdaniem Flex słusznie doradził autorowi przeczytanie podstaw bo tam znajdzie odpowiedź na swoje pytanie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rhodiola rosea i Ashwagandha warto?

Kwas alfa-liponowy - jak działa? Kreatyna a przeziębienie - czy ma wpływ? Jak zejść nisko z poziomem tkanki tłuszczowej? Czy dieta jest potrzebna? Bo biceps to podstawa… Marta Banasik i Łukasz Sosiński na wczasach Jak robić pompki? Ile powinien trwać trening na siłowni?