Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam.

Jestem dosc szczuply mimo sporej ilosci zarcia pochlanianych codziennie .

Przeczytalem ostatnio ciekawy artykul o suplach i szukam :
1. Dobrego gainera (lub 2-3 jesli sa tanie), myslalem o MCT(3,1kg olimpu) Jednak w tej samej cenie moge miec 6kg Megabol Gainer 737.
2. Bialka na noc ( brane bezposrednio przed snem codziennie)
3.aminokwasy (zawsze rano i przed treningiem) .

Najlepiej ,zeby starczylo mi tego na 2-3miesiace(bialko raz dziennie,gainer 1-2razy dziennie).

- Jaki gainer wybrac, tak zeby wyszlo go jak najwiecej,przy zachowaniu jakosci?
- jakie bialko najlepiej brac na noc?
- aminokwasy chyba kupie od Olimpu.

Dodatkowo jesli ma to jakies znaczenie jem Dibencozide Treca.

Pieniadze na suple : max 270zl.

 
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
 
Wiek: 18
 
Waga: 58
 
Wzrost: 175
 
Cel cyklu: masa
 
stosowane już wcześniej suplementy : kreta , bialko ostrowii
 
Uprawiane inne sporty: wf w szkole
 
stosowane wcześniej spalacze : brak
 
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreta vitalmax
 
ilość dni wolnych od kreatyny: 10
 
przewidziane finanse na cykl: 270zl
 
uwagi i sugestie: brak
 
Staż treningowy: 8miesiecy

W większości przypadków polecamy:

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

1.Mutant Mass 6,8 kg
2.Vitafit,trec(vitamin-shop)- ja obecnie bede brac z vitamin-shopu i ostrowie.
3.BCCA z Activlabu lub z olimpu.

1.Mutants mass napewno wyjdzie najlepiej w cena/jakosc ? Jesli ma mi starczyc na 2-3 miesiace , a np gainer 737 , za cene mutanat mialbym go okolo 12kg ? Moze jakies inne propozycje? Moze 2x MCT olimpu + 1x 737?
2. Mialem ostrowie i dobrym bialkiem na noc to ona raczej nie jest, a smak i piana okropna , ten Vitafit bedzie odpowiedni na noc? fajne,tanie.
3. BCCA to aminokwasy ?

1.No napewno lepsza jakos niz gainer 737.Z Olimpu bedzie niezle tez.
2.Vitafit ok.
3.Sorki ~ BCAA.

Gainer 737 nic nie warty lepiej iść na jakość.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-06 18:20:57

Tylko tego mutant massa jesli bede bral po 1porcji dziennie starczy mi tylko na miesiac stosowania.
Kupie bialko vitafit, bede bral na noc .

Aminokwasy Anabolic Amino 5500 180 Mega Caps Olimp beda ok?

Moze jednak jakies inne propozycje co do tanszych gainerow? zeby starczylo na 2-3miesiace ;p

Gain Bolic, nie wiemy jakie masz braki więc ciężko ocenić na ile wystarczy. Co do aminokwasów lepiej kupić BCAA.

ja osobiście , jeśli posiłek Nocny nie jest ze zwykłego pożywnienia mogę polecic Micellar Casein - Fajnie smakuje.

Co do BCAA hmmm , jak jest go dużo z Rana , Przed i Po Treningu lub przed i na Treningu a jak mniej to Przed Po lub Przed i Na Treningu.

z Rana dałbym wtedy zwykłe białko.

Co Do BCAA jeszcze jest proch Bcaa TsT

ok dzieki za odpowiedzi , wezme bcaa a pozneij dokupie aminokwasy.
Zastanawiam sie tylko jaki gainer zeby wyszlo mi dobrze w cenie,bo mutant mass 200zl i tylko na 26dni starczy:p . Moze 2x MCT 3100g ? Moge miec puszke 3,1kg za 80zl , kupilbym dwie ? I wtedy brac po 2-3 porcje dziennie(50g jedna) przez 45dni? Czy lepsze fekty zyskam na mutant massie branym przez 26dni po porcji dziennie?

Mutant Mass ma lepszy skład.

Ze wzgledu na ograniczenie pieniezne wybieram :
1. Gainer : 2xMCT olimp 3100g = 6,2kg . 1-2 porcji codziennie przez minimum 62dni.
2. Bialko VitaFit 2x 750g = 1,5kg . Starczy na 50dni ( zawsze na noc 30g)
3. Aminokwasy 5500 180 mega caps olimp rano i przed treningiem po 2 kapsulki = minimum 45dni.

Kumpel sprowadza odzywki olimpu gdzies tam zza granicy prosto od producenta i ma troche taniej wiec :

mct gainer 3,1kg 80zl x2 = 160zl
vitafit 32x2 = 64zl + przesylka = 72zl
aminokwasy = 40zl

BCAA dokupie pozniej .