Witaj! Dołącz do społeczności ludzi aktywnych. Możesz zalogować się   lub zarejestrować
Wczytywanie danych ...
Temat: Treść:
Autor

Bialko , gainer , aminokwasy

Rafeo

Wysłana - 06 lutego 2010 17:47    Edytuj  Cytuj

Sprawdź ile procent masz tłuszczu


Witam.

Jestem dosc szczuply mimo sporej ilosci zarcia pochlanianych codziennie .

Przeczytalem ostatnio ciekawy artykul o suplach i szukam :
1. Dobrego gainera (lub 2-3 jesli sa tanie), myslalem o MCT(3,1kg olimpu) Jednak w tej samej cenie moge miec 6kg Megabol Gainer 737.
2. Bialka na noc ( brane bezposrednio przed snem codziennie)
3.aminokwasy (zawsze rano i przed treningiem) .

Najlepiej ,zeby starczylo mi tego na 2-3miesiace(bialko raz dziennie,gainer 1-2razy dziennie).

- Jaki gainer wybrac, tak zeby wyszlo go jak najwiecej,przy zachowaniu jakosci?
- jakie bialko najlepiej brac na noc?
- aminokwasy chyba kupie od Olimpu.

Dodatkowo jesli ma to jakies znaczenie jem Dibencozide Treca.

Pieniadze na suple : max 270zl.

 
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
 
Wiek: 18
 
Waga: 58
 
Wzrost: 175
 
Cel cyklu: masa
 
stosowane już wcześniej suplementy : kreta , bialko ostrowii
 
Uprawiane inne sporty: wf w szkole
 
stosowane wcześniej spalacze : brak
 
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreta vitalmax
 
ilość dni wolnych od kreatyny: 10
 
przewidziane finanse na cykl: 270zl
 
uwagi i sugestie: brak
 
Staż treningowy: 8miesiecy

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 06 lutego 2010 18:06 
W większości przypadków polecamy:

Trec - Magnum 8000

CENA: 120.00zł
Optimum - Whey Gold Standard 100%

CENA: 199.00zł
Universal Nutrition - Storm

CENA: 135.00zł


sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Dymek00

Wysłana - 06 lutego 2010 18:06    Edytuj Cytuj
1.Mutant Mass 6,8 kg
2.Vitafit,trec(vitamin-shop)- ja obecnie bede brac z vitamin-shopu i ostrowie.
3.BCCA z Activlabu lub z olimpu.
 
~Pomogłem?Nie zapomnij dac SOG'a.

Rafeo

Wysłana - 06 lutego 2010 18:16    Edytuj Cytuj
1.Mutants mass napewno wyjdzie najlepiej w cena/jakosc ? Jesli ma mi starczyc na 2-3 miesiace , a np gainer 737 , za cene mutanat mialbym go okolo 12kg ? Moze jakies inne propozycje? Moze 2x MCT olimpu + 1x 737?
2. Mialem ostrowie i dobrym bialkiem na noc to ona raczej nie jest, a smak i piana okropna , ten Vitafit bedzie odpowiedni na noc? fajne,tanie.
3. BCCA to aminokwasy ?

Dymek00

Wysłana - 06 lutego 2010 18:19    Edytuj Cytuj
1.No napewno lepsza jakos niz gainer 737.Z Olimpu bedzie niezle tez.
2.Vitafit ok.
3.Sorki ~ BCAA.
 
~Pomogłem?Nie zapomnij dac SOG'a.

KOTC

Wysłana - 06 lutego 2010 18:20    Edytuj Cytuj
Gainer 737 nic nie warty lepiej iść na jakość.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-06 18:20:57
 
[][][]--140kg--[][][]
Specjalista -

Rafeo

Wysłana - 06 lutego 2010 18:26    Edytuj Cytuj
Tylko tego mutant massa jesli bede bral po 1porcji dziennie starczy mi tylko na miesiac stosowania.
Kupie bialko vitafit, bede bral na noc .

Aminokwasy Anabolic Amino 5500 180 Mega Caps Olimp beda ok?

Moze jednak jakies inne propozycje co do tanszych gainerow? zeby starczylo na 2-3miesiace ;p

KOTC

Wysłana - 06 lutego 2010 19:37    Edytuj Cytuj
Gain Bolic, nie wiemy jakie masz braki więc ciężko ocenić na ile wystarczy. Co do aminokwasów lepiej kupić BCAA.
 
[][][]--140kg--[][][]
Specjalista -

jabolcokk A.Jabłoński

Wysłana - 06 lutego 2010 19:50    Edytuj Cytuj
ja osobiście , jeśli posiłek Nocny nie jest ze zwykłego pożywnienia mogę polecic Micellar Casein - Fajnie smakuje.

Co do BCAA hmmm , jak jest go dużo z Rana , Przed i Po Treningu lub przed i na Treningu a jak mniej to Przed Po lub Przed i Na Treningu.

z Rana dałbym wtedy zwykłe białko.

Co Do BCAA jeszcze jest proch Bcaa TsT
Ekspert -

Rafeo

Wysłana - 06 lutego 2010 21:46    Edytuj Cytuj
ok dzieki za odpowiedzi , wezme bcaa a pozneij dokupie aminokwasy.
Zastanawiam sie tylko jaki gainer zeby wyszlo mi dobrze w cenie,bo mutant mass 200zl i tylko na 26dni starczy:p . Moze 2x MCT 3100g ? Moge miec puszke 3,1kg za 80zl , kupilbym dwie ? I wtedy brac po 2-3 porcje dziennie(50g jedna) przez 45dni? Czy lepsze fekty zyskam na mutant massie branym przez 26dni po porcji dziennie?

KOTC

Wysłana - 06 lutego 2010 21:48    Edytuj Cytuj
Mutant Mass ma lepszy skład.
 
[][][]--140kg--[][][]
Specjalista -

Rafeo

Wysłana - 06 lutego 2010 23:08    Edytuj Cytuj
Ze wzgledu na ograniczenie pieniezne wybieram :
1. Gainer : 2xMCT olimp 3100g = 6,2kg . 1-2 porcji codziennie przez minimum 62dni.
2. Bialko VitaFit 2x 750g = 1,5kg . Starczy na 50dni ( zawsze na noc 30g)
3. Aminokwasy 5500 180 mega caps olimp rano i przed treningiem po 2 kapsulki = minimum 45dni.

Kumpel sprowadza odzywki olimpu gdzies tam zza granicy prosto od producenta i ma troche taniej wiec :

mct gainer 3,1kg 80zl x2 = 160zl
vitafit 32x2 = 64zl + przesylka = 72zl
aminokwasy = 40zl

BCAA dokupie pozniej .
 
Odpowiedzi jest na 3 strony.     następna 
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź

Bialko , gainer , aminokwasy

Strony:  pierwsza  2  3   ostatnia 

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.



Nieuzasadnione użycie opcji grozi zablokowaniem konta.

Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?


Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.



Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.