Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Pytanie jak w temacie.Czy do ogólnego bilansu dodaje sie bialko z odzywek białkowych lub z gainerów wartośc odżwyczą ?? bo ludzie mówią ,że to nie moze być jako posiłek (bialko) i tylko między posiłkami to sie daje i teraz niewiem czy to sie wlicza czy nie tzn. na 95% jestem pewien ,że tak jednak kto pyta nie błądzi.Wole być pewien :P

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Wlicza się białko z odżywek białkowych czy też wartość odżywczą z gainerów do ogólnego bilansu (kcal z odżywki białkowej również)

Gainery dajesz po treningu, więc raczej wliczasz. A białko daje się tylko, jak nie dasz rady zjeść jakiejś porcji białka w celu nadgonienia :)

wliczaj