SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Białko w fasoli. Ile i jakiej jakości?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11927

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10635 Napisanych postów 44022 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam! Co sądzicie o białku zawartym w białej fasoli jako jego źródła. Czy ktos wie ile jest w 100 g?
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 2782 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15058
http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm


Białko w fasoli jest niepelnowartościowe i nalezy uzupełnić aminogram o brakujące aminokwasy np łącząc fasolę z białkiem zwierzęcym.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10635 Napisanych postów 44022 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
bo chodzi mi o to ze fasola jest zaj... tania, przykladowo puszka 400g w Leclercu kosztuje ok 1zl. Chcialem polaczyc to z bialkiem miesa z piersi indyka. Jak uwazasz takie polaczenie bedzie sie sprawdzac? Oczywiscie dolącze do tego mleko i jaja
pozdr
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 2782 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15058
Najważniejsze jest by był komplet aminokwasów egzogennych, jeżeli będziesz łączył tak jak piszesz to fasola jak najbardziej jest ok.

Ale prędko Ci się przeje jak będziesz ją zbyt często jadł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja dietka

Następny temat

Dieta+odżywka=?? niekumam

Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Bradley Martyn – siła i rozmiar Bradley Martyn – siła i rozmiar Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czekoladki low carb a'la kinder country Czekoladki low carb a'la kinder country Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat