logo
zamknij zamknij

Białko w fasoli. Ile i jakiej jakości?

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11107

0 5 0
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10593 Napisanych postów 42145 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam! Co sądzicie o białku zawartym w białej fasoli jako jego źródła. Czy ktos wie ile jest w 100 g?
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Khaine
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 2765 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14266
http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm


Białko w fasoli jest niepelnowartościowe i nalezy uzupełnić aminogram o brakujące aminokwasy np łącząc fasolę z białkiem zwierzęcym.
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10593 Napisanych postów 42145 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
bo chodzi mi o to ze fasola jest zaj... tania, przykladowo puszka 400g w Leclercu kosztuje ok 1zl. Chcialem polaczyc to z bialkiem miesa z piersi indyka. Jak uwazasz takie polaczenie bedzie sie sprawdzac? Oczywiscie dolącze do tego mleko i jaja
pozdr
napisał(a)
Khaine
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 2765 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14266
Najważniejsze jest by był komplet aminokwasów egzogennych, jeżeli będziesz łączył tak jak piszesz to fasola jak najbardziej jest ok.

Ale prędko Ci się przeje jak będziesz ją zbyt często jadł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja dietka

Następny temat

Dieta+odżywka=?? niekumam

Pieczone nogi kurczaka z warzywami

Jacek Kramek - ocena sylwetki

Agnieszka Andrzejewska w ciąży!

Jak powrócić po kontuzji?

Leksykon suplementacji: Glutamina

Czym wspomóc termogenezę i odchudzanie?

Przysiady czy suwnica - co lepiej wpływa na pośladki?

Czy kortyzol i stres sprzyjają nowotworom?