Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 744 razy
  • Autor

    Białko w diecie

  • klin2511
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1727
    • Na forum: 4 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 26888

    Wysłano 10 lipca 2012 00:08

    zgłoś naruszenie
    Poza tłuszczami ok?
  • Szprota94
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4533
    • Wiek: 20 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: poważnie od początku 2009
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 34402
    • Status:Ekspert

    Wysłano 10 lipca 2012 00:21

    zgłoś naruszenie
    Warzywa/owoce do każdego posiłku-minimum 800g dziennie
    Białko z prochu daj tylko potreningowo-a tak to daj z tłustych ryb/mięsa/jaj
    Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
  • klin2511
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1727
    • Na forum: 4 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 26888

    Wysłano 10 lipca 2012 07:38

    zgłoś naruszenie
    Z tego co piszesz, to do drugiego posiłku zamiast odżywki białkowej 3 jajka. Rano wtedy serek wiejski. Warzywa minimum 800 dziennie? Aż tyle kasy nie mam ;d
  •  91.193.208.*
    SFD

      Wysłano 10 lipca 2012 08:27

      zgłoś naruszenie
      Szprota napisal Ci co masz robic i rob co mowi, co Ci poradzimy ze nie masz "az tyle kasy", zdobadz, zarob, przygotuj sie na wazniejsze cykle.. To nie taki latwy i tani sport, ale najlepszy. Pozdro :).

      Marchewki sa tanie, 2-3zl za kilogram w biedronce z tego co kojarze. Ogórki nie naleza do najdrozszych, pomidory raczej tez nie :)

      Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-10 08:30:35
    • klin2511
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 1727
      • Na forum: 4 lata
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 26888

      Wysłano 10 lipca 2012 08:35

      zgłoś naruszenie
      Ale warzywa wydlużają trawienie i jak jeszcze mam twaróg,serek wiejski to już wogóle ;
    • Szprota94
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 4533
      • Wiek: 20 lat
      • Na forum: 6 lat
      • Trenuje: poważnie od początku 2009
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 34402
      • Status:Ekspert

      Wysłano 10 lipca 2012 10:02

      zgłoś naruszenie
      Racja,dlatego twaróg/serek wiejski najlepiej byłoby dać jedynie na noc
      Jak nie masz kasy to zamiast kurczaka możesz rozejrzeć się za sercami/żołądkami
      A warzywa nie wyjdą znowu tak droga: 1 brokuł-2,5zł+paczka szpinaku-2,6zł i już nawet przekraczasz 800g

      Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-10 10:05:39
      Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
    • klin2511
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 1727
      • Na forum: 4 lata
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 26888

      Wysłano 10 lipca 2012 10:24

      zgłoś naruszenie
      Dołożę tych warzyw ale 800g może nie tylko z 100 do 400. No twaróg mam na noc, a serek wiejski rano na cały dzień :D
    • Szprota94
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 4533
      • Wiek: 20 lat
      • Na forum: 6 lat
      • Trenuje: poważnie od początku 2009
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 34402
      • Status:Ekspert

      Wysłano 10 lipca 2012 12:11

      zgłoś naruszenie
      800g warzyw to naprawdę jest mała ilość a ciężko w diecie o inne produkty alkalizujące poza nimi. Dieta z 400g warzyw nie przejdzie
      Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
    • klin2511
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 1727
      • Na forum: 4 lata
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 26888

      Wysłano 10 lipca 2012 12:17

      zgłoś naruszenie
      Dobra dorzucę do 800g coś jeszcze trzeba zmienić?
    •  91.193.208.*
      SFD

        Wysłano 10 lipca 2012 12:19

        zgłoś naruszenie
        jak kolega wyzej mowil, twarog jedynie na nog, a serek wywal, okazjonalnie go wrzuc tak jak tunczyka, ale nie na stale