Witam, Zacząłem teraz brać białko, bo chodze na siłownie, ale moim pierwszorzędnym celem jest zrzucenie kilku kilogramów, więc po każdym treningu biegam lub jeżdże rowerkiem. Zastanawiam sie czy łączenie biegania z wyciskaniem nie mija sie z celem??? A białko wplywa tylko na mase miesniowa czy moze sie tez odkladac w postaci tluszczu?? Prosze o pomoc!
o jakich ilościach białka piszesz? A łączenie treningu siłowego z aerobami jest jak najbardziej OK.
Nie doradzam ludziom leniwym! Moderator działu odchudzanie i Charles Poliquin
Ekspert -
1266500601000
darpion
Wysłana - 18 lutego 2010 16:17 Usunięty przez Morales_37 za naruszenie Pkt1 regulaminu forum.
darpion smukła sylwetka
1266506237000
darpion
Wysłana - 18 lutego 2010 16:19 Usunięty przez Morales_37 za naruszenie Pkt1 regulaminu forum.
darpion smukła sylwetka
1266506384000
Zukulp
Wysłana - 18 lutego 2010 18:03
kupilem teraz białko ostrowia wpc80. według zalecen powinienem spozywac je 2razy dziennie w dni nietreningowe i 3razy dziennie w dni treningowe po 30g porcja. cwicze teraz 2razy w tygodniu, a od poniedzialku chce juz 3razy, diety jako takiej nie mam. wiec zastanawiam sie jak to bedzie z redukcją tluszczu
1266512599000
Joszua
Wysłana - 18 lutego 2010 18:15
Zukulp a zapotrzebowanie to pan policzył
Opinia jest jak odbytnica, każdy ma swoją
1266513346000
Zukulp
Wysłana - 18 lutego 2010 21:10
Nie liczylem, a na czym to polega?? Dopiero zaczynam wiec pytam:(
1266523834000
Morales_37 Zdrowa Kuchnia
Wysłana - 18 lutego 2010 21:11
Przeczytaj regulamin działu. Jest na samej górze, kolor czerwony.
Nie doradzam ludziom leniwym! Moderator działu odchudzanie i Charles Poliquin
Wczytywanie danych ... 
