Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam. Czy powinno sie brac białko kiedy mam 2 tyg przerwe w cwiczeniach ?
Od wtorku biore białko 2 razy dziennie i czy dalej mam brac okresie przerwy ? *( czy cos to daje ?? )

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

jak masz braki w Diecie to tak ale po twojej wypowiedzi sądze ze jej nie masz...

Chlopie bialko to nic innego jak piersi czy twarog tyle ze w proszku PIesz wtedy kiedy masz braki w posilku w zrodlo pelnowartosciowego bialka, nie ma na to reguly 'kiedy'.

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Przeczytaj ten temat, wzbogaci to twoja wiedze, i bedziesz wiedzial jak postepowac

Ciezko powiedziec ... Białko zaczełem jesc od wtorku a cwicze od grudnia temtego roku
Mozesz mi odp na pytanie jezeli w czasie przerwy biore białko to kształtuje "cos" w organizmie a dokładniej w miesniach >?

Jeszce raz... BO chyba ciezko z rozumowaniem u Ciebie

bialko=piersi kurczaka, czy twarog tyle ze w proszku.Piesz wtedy kiedy nie mozesz zjesc w danym posilku np. miesa czy ryb.

WIec pij wtedy kiedy ni bedzie pod reka, miesa,ryb,jaj, czy twarogu....

Góra to chyba ty nie zrozumiałeś
Samo białko bez treningów nic nie kształtuje

To tak samo jak by zapytal czy mieso, albo ryby ksztajtuja cos..

do autora: radzilbym poczytac na temat diet min. w temacie ktory Ci podalem, i uloz porzadna diete,duzo lepiej na tym wyjdziesz

Powodzenia.

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-20 20:03:34

Zixy same cwienia tez ci za wiele nie dadza, bo jesli chodzi o przyrosty to cwiczenia same w sobie odgrywaja tu role tylko w 35%, odżywki w 5%, a dieta i odpowiednie odżywianie az w 60%

Jak można porównywać naturalną żywność do suplementu żywnościowego w proszku!!!Odżywka=mięso,ciekawe porównamie.Różnica między nimi jest taka,jak różnica między krzesłem,a krzesłem elektrycznym.Pozdrawiam.

Tak masz racje, nie dopisalem 1b.istotnej rzeczy o ktorej zawsze pisze.

bialko to jakby mieso czy twarog w proszku, tyle ze proszek nigdy niezastapi Ci pelnowartosciowego pozywienia i zdecydowanie nalezy stawiac na normalne jedzenie.

A bialko dawac wtedy kiedy to nie ma pod reka normlanych zrodel.. Oczywista sprawa. Ew. jak ktos ma duza ilosc bialka w diecie i nie jest w stanie go dostarczyc z pozywienia, moze uzupelniac bialkiem.

jak masz braki w Diecie to tak ale po twojej wypowiedzi sądze ze jej nie masz...


up