Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam:) Chcialem opisać mój stan po tygodniowym stosowaniu biała serwatkowego w ilości:
D T 3 razy dziennie po 30 do 40 g
D NT 2 w takiej samej ilości.
O co konretnie chodzi:
Zmniejszyłem drastycznie węglowodany i stosuję więcej białka,teraz to białko jest moim głównym składnikiem w pożywieniu.Dlatego tak bo po węglowodanach bardzo mnie wodą naciąga i wyglądam jak opuchnięty a po białku pięknie wszystko mnie wyszczupla sylwetka wygląda łądnie nie napomowana!!
O co się rozchodzi ? A o to że od wczoraj nie mam ochoty na jedzenie,czuje się senny,spałbym cały dzień,i co najgrosze boli mnie po prawej stronie pod rzebrami w dole nie wiem czy to wątroba czy woreczek żółciowy ale czuje się kiczowo.:(
Tutaj także chciałbym zamiescic moj post ponieważ oczekuje fachowej odpowiedzi!Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Przedawkowałeś białko ; D

Senny się możesz czuć bo organizmowi brakuje wegli. Ile wychodzi u Ciebie białka na 1 kg masy ciała?

Pewnie masz racje bo fakt czułem sie jak zombie a jak zacząłem jeśc tak jak wcześniej czyli moje ulubione dania z węglowodanami odrazu się lepiej poczułem.Co do białka to stosowałem 2,2g na kg masy ciała.Jak widać wielkośc białek nie jest przerażająco wielka....ale stosunek ww do białek był stanowczo za mały,teraz to koryguje.pzdr