Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

hmm chciałbym sie dowiedzieć czy mozna bialko laczyc z weglawodanami prostymi.. wiadome jest ze bialko sie lepiej wchlania z nimi. ale do tej pory sadzilem ze to sa tlyko zlozone..? czy to prawda?

W większości przypadków polecamy:

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

"ale do tej pory sadzilem ze to sa tlyko zlozone.."

o co chodzi?

Dziwne masz wiadomosci.
Bialko sie wchlania, rodzaj WW nie ma znaczenia.

ehh.... chodiz o to czy bedzie roznica jesli zjem no naprzykla piers z kurczaka...z 200 gram ryzu czy 200 gram bananow...

albo zapije litrem soku 100% tez wegle rpzeciez..;) a wiec?

bedzie roznica, bo ww proste wchlaniaja sie szybciej niz zlozone (nie wazne czy spozyte z bialkiem czy bez, choc bez - jeszcze szybciej)

a skoro wchlaniaja sie szybciej to powoduja wyzszy poziom cujru we krwi ale na krocej, i szybciej ten poziom zacznie spadac - to tak ogolnie, a nie jest to korzyste. doplyw cukru powinien byc w miare staly. mysle ze wszystko jasne?

no o to mi chodzilo.. kk:) sog;)