Białko a chudnięcie

to jest pytanie z czystej ciekaości.....Dlaczego panuje takie przekonanie że nadmiar białko nie powoduje zwiększania i rozbudowy mięśni tylko chudnięcie ???? W takim razie chyba osobą na redukcji powinno się 3 gramy polecać :P

"panuje takie przekonanie że nadmiar białko nie powoduje zwiększania i rozbudowy mięśni tylko chudnięcie ?" gdzie to przeczytałes, przeciez jak bedziesz sie opychał bialkiem to i tak ono sie przemieni w tluszcz, bo tyje sie od nadmiaru kcal

bialko na redukcji hamuje katoblizm ( co wiesz pewnie
bialko przyspiesza metabolizm i zwieksza ciepłote ciała
bialko jakos ostatni z makroskładników jest zamieniane w tluszcz

no to wsumie wszystko wiedziałem....ale dziękuje za oświerzenie umysłu..SOGacz

własnie sie spodziewałem ze bedziesz wszystko wiedzial, odbil bym soga ale juz dawałem

luzik :)

a jednak chyba wszedł

efekt termiczy jezeli zostaje zuzyte na energie wydziela sie sporo ciepła co powoduje rowniez straty wody i minerałów