logo
zamknij zamknij

Białko łatwoprzyswajalne

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3985

0 5 0
napisał(a)
muskagap
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1579
Czytałem gdzies na SFD ze po treningu do 30 mnin. nalezy przyjac białko łatwoprzyswajalne + wegle. Czy mozecie mi napisac jakie produkty zawieraja białko latwoprzswajalne i ktore moge jesc po treningu? I jakie produkty majace ww mam zjesc po treningu ( te o wysokim IG?)?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Kogaion
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3665 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21828
Jeżeli się nie mylę to albuminy zawarte w dużej ilości w jajkach są dosyć szybko przyswajalne.

Pozdrawiam.
napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 417 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184874
ziemniaki biały ryż mają wys ig a białko wal z chudego mięsa, ryb, z białka jaj lub odżywek białkowych

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
GoroPL
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 726 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3969
Węglowodany o wysokim IG: biały ryż, ziemniaki itp.
Białka: Jaja, chude mięso, ryby itp.

PS. Wystarczyło poszukać na forum bo już niedawno był taki temat

> Per aspera ad astra <

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase [OCENA]

Następny temat

Jedzenie w świeta

Leksykon suplementacji: ZMA

Parówki - porównanie okiem dietetyka

Pora rozwiać wątpliwości. Co było prawdziwym powodem śmierci Richa Piany?

Kevin Levrone wystartuje w Arnold Classic Australia 2018!

Podciąganie na drążku - jak zacząć? Jak nie stanąć w miejscu?

Dlaczego magnez jest ważny?

Majonezy - porównanie okiem dietetyka

Kolejna niespodzianka dla Alusi!